Mimo że utożsamianie się z ciałem to jedna z najbardziej podstawowych form ego, pocieszające jest, że można tę skłonność najłatwiej przezwyciężyć. Żeby to uczynić, nie trzeba przekonywać siebie, że nie jest się swoim ciałem, lecz należy przenieść uwagę z zewnętrznej formy swego ciała i z myślenia o nim – czy jest ładne, czy brzydkie, silne czy słabe, za grube czy za chude – na odczuwanie życia, które się w nim znajduje. Nieważne, jak wygląda twoje ciało na poziomie zewnętrznym, bo poza formą zewnętrzną jest ono intensywnie żywym polem energii.

Eckhart Tolle

***