Warsztat przewidziany jest zarówno dla osób, które nie miały dotąd kontaktu z Techniką Alexandra, jak i dla tych, które chcą pogłębić lub przypomnieć sobie swoje dotychczasowe doświadczenia z tą metodą. W ramach warsztatu 8 godz. zajęć grupowych oraz lekcja indywidualna dla każdego.
Celem zajęć jest osiągnięcie lepszego panowania nad sobą i własnymi reakcjami szczególnie w obliczu stresu, zaangażowania lub tremy.
Technika Alexandra - metoda, którą posługują się muzycy, aktorzy, kobiety w ciąży, trenerzy, mówcy, nauczyciele i… zwykli ludzie. Uczy właściwej postawy, gracji w ruchach, swobody i pewności w głosie. Pomaga na nadmierne napięcia, kłopoty z kręgosłupem … i poczucie wartości!
Można ją stosować w samochodzie, na narciarskim stoku, na sali koncertowej. Wtedy, gdy nikt nie widzi i wtedy, gdy wszyscy się patrzą.
Sprawia, że jesteśmy „bliżej siebie”, ładnej mówimy, lepiej gestykulujemy, jesteśmy zdrowsi i pewniejsi siebie.
Metoda docierania poprzez myśl do reakcji ciała. Uczy świadomego eliminowania niepotrzebnych napięć, przy czym stan rozluźnienia traktuje jako punkt wyjścia do głównego celu, jakim jest odpowiednia elastyczność mięśni oraz swoboda i sprężystość postawy.
Zajęcia w godzinach :
sobota 13.00 – 18.00
niedziela 10.00 – 15.00
Ilość miejsc ograniczona
INFORMACJE I ZAPISY:
Magdalena Kędzior tel.509 716 951
email:
JLIB_HTML_CLOAKING
Koszt 330 zł
Miejsce: Pracownia Jogi „Yogamudra” ul. Śniadeckich 17
Gwarancją rezerwacji miejsca jest przedpłata w wys. 90 zł wpłacona do 14 października 2011 na rachunek: Magdalena Kędzior : Nr 79124010371111000006942133
Technika Alexandra znana była kiedyś głównie w kręgach artystycznych, wykorzystujących jej zasady do przywracania optymalnych warunków ciała i umysłu na potrzeby występu. Znane były jej efekty w eliminowaniu zbędnych napięć, przywracania odpowiedniej elastyczności mięśni, w poprawie możliwości oddechowych i głosowych, w radzeniu sobie z tremą.
Obecnie stosowana jest również w innych dziedzinach życia, szczególnie do niwelowania psychosomatycznych skutków stresu i pośpiechu życia : jak dolegliwości kręgosłupa, nerwobóle, kontuzje, nerwowość, problemy z emisją głosu. Korzystają z niej także osoby nie skarżące się na szczególne problemy, odnajdując dzięki niej więcej lekkości i swobody zarówno na poziomie fizycznym, jak i mentalnym i tym samym poprawiając jakość swojego życia.
Więcej: techikaalexandra.w.interia.pl
