Pozycja stojąca, w której utrzymując ręce rozciągnięte na boki uginasz nogę do kąta prostego. Nazwana tak na cześć mitycznego wojownika Virabhadry. Poziom: ćwiczenie jogi dla początkujących. Wykonanie stań w pozycji…
Pozycja stojąca, w której stojąc w rozkroku wykonujemy skłon do boku. Patrząc na tę pozycję jogi z przodu zauważysz że ciało przypomina konstrukcję zbudowana z trójkątów. Poziom: ćwiczenie jogi dla…
Pozycja stojąca, w której stojąc w rozkroku ręce rozciągamy na boki a jedna ze stóp skręcona jest w bok. Poziom: ćwiczenie jogi dla początkujących. Wykonanie: stań w Tadasana (góra) skocz…
Pozycja stojąca, w której stojąc w rozkroku ręce rozciągamy na boki. Poziom: ćwiczenie jogi dla początkujących. Wykonanie: stań w Tadasana (góra) skocz lub stań w rozkroku równym długości twojej nogi…
Pozycja stojąca. Oznacza pozycję wzmacniającą całe ciało. Poziom: ćwiczenie jogi dla początkujących. Wykonanie: stań w Tadasana (góra) skręć ramiona na zewnątrz odwracając dłonie od tułowia z wdechem podnieś ręce w…