Pozycja siedząca z nogami skrzyżowanymi, zwana w Polsce potocznie siadem po turecku. Sanskrycka nazwa oznacza pozycję krzyża (svastika – krzyż, będący w Indiach symbolem szczęścia) lub pozycją wygodną (sukha –…
Read More
Pozycja siedząca, w której wyprostowane nogi rozłożone są szeroko na boki. Poziom: ćwiczenie jogi dla początkujących. Wykonanie: usiądź płasko na ziemi z połączonymi, wyprostowanymi nogami – Dandasana, rozszerz proste nogi równomiernie…
Read More
My, jogini spędzamy długie godziny na ćwiczeniu ciała. Rozciągamy je, wyrównujemy, wzmacniamy. Wsłuchujemy się w sygnały jakie nam wysyła. Modyfikujemy praktykę, aby utrzymywać je w dobrej kondycji. Wytrwale uczymy się…
Read More
Nader często porównuję drogę rozwoju poprzez jogę do podążania za swoją pasją. Prawdziwy pasjonat oddaje się swojemu zajęciu bez reszty, totalnie. Doskonali sztukę w której się specjalizuje, poznaje jej warsztat,…
Read More