Siad z nogami skrzyżowanymi i stopami umieszczonymi z boku pośladków, w którym ułożenie nóg przypomina krowi pysk. Pozycja ta różni się od wariantu pierwszego (Gomukhasana I) tym, że stopy są…
Read More
Siad z nogami skrzyżowanymi i stopami wsuniętymi pod pośladki, w którym ułożenie nóg przypomina krowi pysk. Poziom: ćwiczenie jogi dla początkujących Wykonanie: usiądź płasko na ziemi z połączonymi i wyprostowanymi…
Read More
Jest to druga po padmasanie pozycja siedząca, uznawana za najlepszą do praktyki pranajamy i medytacji. Siddha oznacza mędrca, który posiadł moce jogiczne siddhi. Poziom: ćwiczenie jogi dla początkujących. Wykonanie: usiądź…
Read More
W dyskusjach na temat jogi, jakie prowadzimy na warsztatach jak zwykle pojawił się temat tego, jak postrzegamy jogę. Czym teoretycznie jest joga? Czym jest joga w wymiarze osobistym, czyli jak…
Read More