W rozważaniach nad tym, czy „joga odchudza” przyjrzeliśmy się już dwóm wielkim lekcjom, które odbieramy na macie, a których dobroczynne działanie rozlewa się na każdy aspekt naszego życia. Były to…
Read More
Pozycja siedząca z nogami skrzyżowanymi. Asana ta jest przygotowaniem do pełnego lotosu (Padmasana). Jest dobrą pozycją do medytacji. Poziom: ćwiczenie jogi dla średnio-zaawansowanych. Wykonanie: usiądź płasko na ziemi z nogami…
Read More
Kolejną potężną nauką, którą odbieramy w praktyce jogi, a która sprzyja naturalnej regulacji masy ciała, jest umiejętność życia w świecie „jedynie rzeczywistym”, a więc w chwili obecnej. Bawiąc się wyobrażeniami…
Read More
Kontynuując rozważania nad odchudzającym potencjałem jogi musimy wrócić raz jeszcze do kwestii równowagi, tym razem w jej najbardziej pierwotnym aspekcie – równoważenia gun. Według filozofii indyjskiej istnieją trzy guny, trzy…
Read More
Czy joga odchudza? To właśnie pytanie, choć różnie formułowane, coraz częściej słyszę w rozmowach z naszymi Joginami. I nie może to dziwić. Wystarczy spędzić minutę w Internecie, obejrzeć okładki magazynów…
Read More