Uuu… ważność oddechu – pierwszy krok do pranajamy – bosonamacie.pl

By 10 października 2017 20 listopada, 2017 Oddech i prana, W sieci

Techniki oddechowe jogi – czyli pranajama, obejmują bardzo wiele różnorodnych ćwiczeń oddechu. Niektóre z nich polegają na wydłużaniu wdechu i wydechu. Inne na oddechu naprzemiennym – raz jedną raz drugą dziurką nosa. Jeszcze inne na zatrzymywaniu oddechu. Wytrwałe i regularne ćwiczenie pranajamy prowadzi do ponadprzeciętnego pogłębienia oddechu i zdolności do jego kontroli.

Oddech na pierwszym miejscu.

Oddech jest najważniejszym procesem fizjologicznym, jaki możemy kontrolować oraz – co znacznie ważniejsze – głównym procesem podtrzymującym nasze życie. „Zasada trzech” mówi, że bez jedzenia możemy przetrwać 30 dni, bez picia 3 dni, a bez oddechu jedynie 3 minuty. Wynika z tego jasno, że z tych trzech procesów na które mamy wpływ, oddech jest najważniejszym dla naszego życia. Ciąg dalszy na bosonamacie.pl

Leave a Reply

X