Joga w rytmie natury – warsztat z Martą Skotnicką

Zapraszamy na warsztat, który przenosi praktykę jogi z maty w przestrzeń budzącej się przyrody. Wiosna w Polsce, ze swoją zmiennością i odradzającą się energią, staje się nauczycielką obecności, uważności i równowagi.

Praktykując pozycje jogi, uczymy się wsłuchiwać w siebie tu i teraz: czuć zakorzenienie, lekkość, płynność i subtelne wibracje, które tworzą harmonię między nami a światem.

Przez ruch, oddech i uważne bycie w ciele odkrywamy, że zmiana pór roku to także wewnętrzna przemiana: chwila, by „roztopić” napięcia, odżywić serce i pozwolić sobie wzrastać razem z wiosną.

Zapraszamy wszystkich, którzy pragną praktykować w zgodzie z naturą i z czułością wobec siebie.

Plan warsztatu:

Piątek

• 17.00 – Zakwaterowanie
• 18.00 – Sesja jogi „Przebudzenie” | Krąg wprowadzający
  Delikatna, wieczorna praktyka po przyjeździe – miękkie rozruszanie ciała, osadzenie oddechu i pierwsze „zakorzenienie” w nowym miejscu. Krąg wprowadzający z intencją na cały weekend: czego potrzebuję od tej wiosny, co chcę w sobie obudzić, a z czego pozwolić sobie zrezygnować.
• 19.30 – Kolacja

Sobota

• 8.00 – Poranna medytacja/Poranny rozruch
• 9:00 – Śniadanie
• 10:30 – Sesja jogi „Żuraw”
  Energetyzująca praktyka asan dla lekkości, równowagi i zaufania wobec przestrzeni. Idealna sesja, by poczuć, jak ciało przechodzi z „zimowego trybu” w większą swobodę ruchu i oddechu.
• 13:00 – Obiad
• 16:30 – Sesja jogi „Trzmiel”
  Uważna praktyka w rytmie wiosennej przyrody – blisko ziemi. Praca z biodrami, z oddechem i subtelną „wibracją” w ciele pomaga obudzić wewnętrzną energię, jednocześnie ucząc łagodności wobec swoich granic i wdzięczności za to, co jest.
• 19:00 – Kolacja

Niedziela

• 8.00 – Poranna medytacja/Poranny rozruch
• 9:00 – Śniadanie
• 10:30 – Sesja jogi „Kobra” | krąg podsumowujący
  Otwierająca praktyka z motywem odradzającej się siły – praca z kręgosłupem, klatką piersiową i poczuciem odwagi do „wyjścia z zimy” w stronę światła. To czas na zatrzymanie się i poczucie, jak weekendowa praktyka zmieniła ciało, oddech i stan umysłu.
• 13:00 – Obiad i pożegnanie

Prowadzi:

Marta Skotnicka nauczycielka jogi w metodzie B.K.S. Iyengara

Miejsce:

Niepowtarzalne nowoczesne wnętrze niesamowitej Oczyszczalni, budynek ROZPIESZCZANIE, z dwuosobowymi pokojami w klimacie filozofii świata. Cudna sala do praktyki z wielkimi oknami oraz ogrzewający kominek. Dla chętnych również sauna! A wszystko to otoczone wielkim ponad 10-hektarowym terenem do naszej dyspozycji pośród brzóz.
Więcej: www.oczyszczalniamiejsce.pl

Cena: 1390 zł.
miejsce w pokoju 2-osobowym

Rezerwacja miejsca
Rezerwacji dokonasz poprzez zgłoszenie się telefoniczne lub mailowe oraz wniesienie opłaty rezerwacyjnej w wysokości 390 zł. od osoby (najpóźniej 5 dni po zapisie – brak wpłaty powoduje anulowanie rezerwacji, opłata rezerwacyjna nie podlega zwrotowi). Wpłaty można dokonać w Pracowni Jogi przy ul. Śniadeckich 17 lub na konto: Jogamudra – Pracownia Jogi 05 1140 2004 0000 3002 3488 1505 mBank z dopiskiem „ bilet wstępu na sesje jogi 17.04.2026″ (brak daty może powodować nieskuteczność zapisu).

Faktury: Jeśli chcesz uzyskać fakturę, prosimy zgłosić to w miesiącu dokonania opłaty rezerwacyjnej. Faktury będą wystawiane tylko w miesiącu zaksięgowania opłaty. Prosimy podać niezbędne dane płatnika w uwagach formularza rezerwacyjnego.