Długi weekend 11 – 13 listopada
11 listopada (piątek)
- 17.00 – 18.15 – hatha-joga (sala) – Alicja
- 18.30 – 19.45 – relaks (sala) – Alicja
Recepcja Pracowni Jogi otwarta jest 30 minut przed każdymi zajęciami.
Ze względu na wyjazdy szkoleniowe, urlopy itp., zajęcia może prowadzić inny nauczyciel niż wskazany w grafiku.
Rodzaje zajęć:
Hatha-yoga – sekwencje pozycji jogi z naciskiem na precyzję i świadomość ustawienia ciała. Jest to codzienna praktyka jogina ze zrównoważonymi sekwencjami pozycji jogi dobranymi do poziomu początkujących i zaawansowanych. Zajęcia również dla osób zaczynających.
Vinyasa-yoga (joga dynamiczna) – intensywne sekwencje płynnie wykonywanych pozycji jogi z naciskiem na ruch i oddech. Grupa dla osób zaczynających.
Joga w ciąży – zajęcia relaksacyjne dla kobiet w ciąży z elementami jogi. Zajęcia dla osób zaczynających.
Mama + maluch – zajęcia dla mam z maluchami do ok 1 roku życia. Zajęcia dla osób zaczynających.
Joga kręgosłupa – sesja dla początkujących i już ćwiczących poświęcona wykorzystaniu jogi w profilaktyce zdrowia kręgosłupa. Głównie pozycje w leżeniu łagodnie wzmacniające i rozciągające.
Relaks – praktyka oparta jest na wyciszających ćwiczeniach oddechowych i na harmonijnie prowadzonej sekwencji asan. Dominują pozycje wykonywane w leżeniu oraz pozycje siedzące, pasywnie otwierające i rozluźniające ciało.