poniedziałekwtorekśrodaczwartekpiąteksobotaniedziela
7:00
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00

Pobierz rozkład zajęć w wersji PDF

Recepcja Pracowni Jogi otwarta jest 30 minut przed każdymi zajęciami.

Ze względu na wyjazdy szkoleniowe, urlopy itp., zajęcia może prowadzić inny nauczyciel niż wskazany w grafiku.

Style zajęć

W pracowni prowadzimy zajęcia w jogi w dwóch stylach:

Vinyasa-yoga (oznaczone kolorem pomarańczowym) – sekwencje płynnie wykonywanych  pozycji jogi z naciskiem na ruch i oddech.

Hatha-yoga (oznaczone kolorem żółtym) – sekwencje pozycji jogi z naciskiem na precyzję i świadomość ustawienia ciała. Pracownia oferuje różne rodzaje zajęć hatha-jogi:

  • I stopień – jest to codzienna praktyka jogina ze zrównoważonymi sekwencjami pozycji jogi dobranymi do poziomu początkujących i zaawansowanych,
  • II stopień – są to zajęcia pogłębionej praktyki dla osób z co najmniej dwu miesięcznym doświadczeniem praktyki.
  • joga w ciąży – zajęcia relaksacyjne dla kobiet w ciąży z elementami jogi,
  • mama + maluch – zajęcia dla mam z maluchami do ok 1 roku życia,
  • joga kręgosłupa – sesja dla początkujących i już ćwiczących poświęcona wykorzystaniu jogi w profilaktyce zdrowia kręgosłupa,
  • senior – łagodne ćwiczenia relaksacyjno ruchowe przeznaczone dla seniorów.

 

Cennik

Rodzaje zajęć

Nauczyciele