Rozkład zajęćw Pracowni Jogi w Warszawie ul. Śniadeckich 17

Recepcja Pracowni Jogi otwarta jest 30 minut przed każdymi zajęciami.

Ze względu na wyjazdy szkoleniowe, urlopy itp., zajęcia może prowadzić inny nauczyciel niż wskazany w grafiku.

Rodzaje zajęć:

Hatha-yoga – sekwencje pozycji jogi z naciskiem na precyzję i świadomość ustawienia ciała. Jest to codzienna praktyka jogina ze zrównoważonymi sekwencjami pozycji jogi dobranymi do poziomu początkujących i zaawansowanych. Zajęcia również dla osób zaczynających.

Hatha-joga + – sesja jogi dla osób już ćwiczących. Osoby zaczynające praktykę zapraszamy na sesje hatha-joga i inne.

Vinyasa-yoga (joga dynamiczna) – intensywne sekwencje płynnie wykonywanych  pozycji jogi z naciskiem na ruch i oddech. Grupa dla osób zaczynających.

Joga metaboliczna – sekwencja jogi rozwijana w spokojnym, ale ciągłym ruchu. Jedna asana płynnie prowadzi do drugiej. Sekwencje oparte są w większości na podstawowych asanach, co umożliwia wejście w wyciszający rytm osobom na każdym etapie praktyki.

Joga w ciąży – zajęcia relaksacyjne dla kobiet w ciąży z elementami jogi. Zajęcia dla osób zaczynających.

Mama + maluch – zajęcia dla mam z maluchami do ok 1 roku życia. Zajęcia dla osób zaczynających.

Joga kręgosłupa – sesja dla początkujących i już ćwiczących poświęcona wykorzystaniu jogi w profilaktyce zdrowia kręgosłupa. Głównie pozycje w leżeniu łagodnie wzmacniające i rozciągające.

Relaks – praktyka oparta jest na wyciszających ćwiczeniach oddechowych i na harmonijnie prowadzonej sekwencji asan. Dominują pozycje wykonywane w leżeniu oraz pozycje siedzące, pasywnie otwierające i rozluźniające ciało.

Senior – łagodne ćwiczenia relaksacyjno ruchowe przeznaczone dla seniorów. Grupa dla osób zaczynających.