19.06 piątek – nie będzie medytacji
poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 23:00 poniedziałek
wtorek
środa
piątek
sobota
niedziela
Recepcja Pracowni Jogi otwarta jest 30 minut przed każdymi zajęciami.
Ze względu na wyjazdy szkoleniowe, urlopy itp., zajęcia może prowadzić inny nauczyciel niż wskazany w grafiku.
Rodzaje zajęć:
Hatha-yoga – sekwencje pozycji jogi z naciskiem na precyzję i świadomość ustawienia ciała. Jest to codzienna praktyka jogina ze zrównoważonymi sekwencjami pozycji jogi dobranymi do poziomu początkujących i zaawansowanych. Zajęcia również dla osób zaczynających.
Hatha-joga + – sesja jogi dla osób już ćwiczących. Osoby zaczynające praktykę zapraszamy na sesje hatha-joga i inne.
Vinyasa-yoga (joga dynamiczna) – intensywne sekwencje płynnie wykonywanych pozycji jogi z naciskiem na ruch i oddech. Grupa dla osób zaczynających.
Joga metaboliczna – sekwencja jogi rozwijana w spokojnym, ale ciągłym ruchu. Jedna asana płynnie prowadzi do drugiej. Sekwencje oparte są w większości na podstawowych asanach, co umożliwia wejście w wyciszający rytm osobom na każdym etapie praktyki.
Joga w ciąży – zajęcia relaksacyjne dla kobiet w ciąży z elementami jogi. Zajęcia dla osób zaczynających.
Mama + maluch – zajęcia dla mam z maluchami do ok 1 roku życia. Zajęcia dla osób zaczynających.
Joga kręgosłupa – sesja dla początkujących i już ćwiczących poświęcona wykorzystaniu jogi w profilaktyce zdrowia kręgosłupa. Głównie pozycje w leżeniu łagodnie wzmacniające i rozciągające.
Relaks – praktyka oparta jest na wyciszających ćwiczeniach oddechowych i na harmonijnie prowadzonej sekwencji asan. Dominują pozycje wykonywane w leżeniu oraz pozycje siedzące, pasywnie otwierające i rozluźniające ciało.
Senior – łagodne ćwiczenia relaksacyjno ruchowe przeznaczone dla seniorów. Grupa dla osób zaczynających.