poniedziałek wtorek środa czwartek piątek sobota niedziela 7:00 8:00 9:00 10:00 11:00 12:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00 18:00 19:00 20:00 21:00 22:00 poniedziałek
wtorek
środa
czwartek
piątek
sobota
niedziela
Wakacyjny plan zajęć od 1 lipca do 3 września 2017
Pobierz rozkład zajęć w wersji PDF
Recepcja Pracowni Jogi otwarta jest 30 minut przed każdymi zajęciami.
Ze względu na wyjazdy szkoleniowe, urlopy itp., zajęcia może prowadzić inny nauczyciel niż wskazany w grafiku.
Style zajęć
W pracowni prowadzimy zajęcia w jogi w dwóch stylach:
Vinyasa-yoga (oznaczone kolorem pomarańczowym) – sekwencje płynnie wykonywanych pozycji jogi z naciskiem na ruch i oddech.
Hatha-yoga (oznaczone kolorem żółtym) – sekwencje pozycji jogi z naciskiem na precyzję i świadomość ustawienia ciała. Pracownia oferuje różne rodzaje zajęć hatha-jogi:
- I stopień – jest to codzienna praktyka jogina ze zrównoważonymi sekwencjami pozycji jogi dobranymi do poziomu początkujących i zaawansowanych,
- II stopień – są to zajęcia pogłębionej praktyki dla osób z co najmniej dwu miesięcznym doświadczeniem praktyki.
- joga w ciąży – zajęcia relaksacyjne dla kobiet w ciąży z elementami jogi,
- mama + maluch – zajęcia dla mam z maluchami do ok 1 roku życia,
- joga kręgosłupa – sesja dla początkujących i już ćwiczących poświęcona wykorzystaniu jogi w profilaktyce zdrowia kręgosłupa,
- senior – łagodne ćwiczenia relaksacyjno ruchowe przeznaczone dla seniorów.