Joga funkcjonalna i taśmy anatomiczne w asanach

Letni warsztat weekendowy z Martą Skotnicką w Oczyszczalni

Czy joga jest funkcjonalna?
Jak działają taśmy anatomiczne w asanach?
Które pozycje są dla mnie uwalniające napięcia?
Zapraszamy na weekendowy letni warsztat, by wspólnie (i każda osoba dla siebie):

• Praktykować jogę w kameralnym gronie
• Doświadczyć swojego ciała w funkcjonalnym ruchu
• Pomedytować i pooddychać o wschodzie słońca
• Uwolnić napięcia z bioder, klatki piersiowej i barków
• Zidentyfikować taśmy anatomiczne w asanach jogi
• Odpocząć od codziennych spraw i dobrze zjeść
• Poopalać się na hamaczku, słuchając śpiewu ptaków pośród zieleni
• Wygrzać się w saunie i zrelaksować się podczas masażu (dla chętnych)

Miejsce:

Niepowtarzalne nowoczesne wnętrze niesamowitej Oczyszczalni z 10 dwuosobowymi pokojami z łazienkami w klimacie 5 Cnót i 5 Grzechów. Cudna sala do praktyki z wielkimi oknami na zieleń. Własny ogród, z którego warzywa, owoce i zioła prosto na stół trafiają. A wszystko to otoczone wielkim ponad 10-hektarowym terenem pośród brzóz i modrzewi.
Więcej: www.oczyszczalniamiejsce.pl

Termin:

Warsztat rozpoczynamy w piątek 18.07. sesją jogi o godz. 18.00; kończymy w niedzielę 20.07. obiadem o godz. 13.00.

Posiłki:

Wegetariańskie: śniadanie, 2-daniowy obiad z deserem, ciepła kolacja; wszystko pyszne, zdrowe, kolorowe.

Joga:

Zajęcia jogi poprowadzi Marta Skotnicka, doświadczona i uważna nauczycielka jogi wg metodologii B.K.S. Iyengara, która kocha zgłębiać tajniki anatomii, funkcjonalności i pogłębionej pracy w asanach.

Plan wyjazdu:

Piątek
od 17.00 – zakwaterowanie
18.00 – sesja jogi “dobry wieczór, moje drogie ciało”
19.30 – kolacja
21.00 – sauna dla chętnych

Sobota
8.00 – medytacja
8.45 – śniadanie
10.30 – sesja poranna “funkcjonalność asan jogi”
13.00 – obiad
16.30 – sesja jogi “uwalnianie napięć w ruchu”
19.00 – kolacja
20.00 – ognisko dla chętnych

Niedziela
8.00 – medytacja
8.45 – śniadanie
10.30 – sesja poranna “elastyczność i stabilnośc”
13.00 – obiad
13.30-14.00 – pożegnanie

Cena: 1390 zł / osoba (pokój 2-osobowy)

Rezerwacji miejsca

dokonasz poprzez zgłoszenie się telefoniczne lub mailowe oraz wniesienie opłaty rezerwacyjnej w wysokości 490 zł. od osoby dorosłej (najpóźniej 5 dni po zapisie – brak wpłaty powoduje anulowanie rezerwacji, opłata rezerwacyjna nie podlega zwrotowi). Wpłaty można dokonać w Pracowni Jogi przy ul. Śniadeckich 17 lub na konto: MOKOSHA SP. z o.o. 53 1140 2004 0000 3202 7939 1224 mBank z dopiskiem „warsztat jogi – 18.07. 2025″ (brak daty może powodować nieskuteczność zapisu).

Faktury: Jeśli chcesz uzyskać fakturę, prosimy zgłosić to w miesiącu dokonania opłaty rezerwacyjnej. Faktury będą wystawiane tylko w miesiącu zaksięgowania opłaty. Prosimy podać niezbędne dane płatnika w uwagach formularza rezerwacyjnego.