Joga Warszawa
- 20 lat prowadzimy zajęcia jogi w centrum Warszawy, Metro Politechnika, pl. Konstytucji
- Nauczyciele z wieloletnim stażem, pasjonaci jogi,
- Grupy kilku, kilkunastoosobowe – indywidualne podejście
- Zajęcia jogi 7 dni w tygodniu
- Zajęcia w systemie otwartym – przychodzisz na zajęcia kiedy chcesz
- Zróżnicowana intensywność sesji: relaks, hatha-joga, joga dynamiczna (vinjasa)
- Sesje profilowane: joga kręgosłupa, joga w ciąży, joga dla mam, joga seniora
- Kameralnie, klimatyczne, wyjątkowo – zapraszamy!
Wakacje z jogą
- ponad 300 warsztatów za nami
- 20 lat doświadczenia
- kameralne grupy
- piękne miejsca.
Chcesz efektywnie wypocząć, napełnić się siłą i radością? Pogłębić praktykę jogi? Poznać ciekawych ludzi, zobaczyć cudowne miejsca? Jedź z nami na wyjazdowe kursy jogi, nad morze, w góry, nad jeziora, w Polsce i za granicą:
- wakacje z jogą
- długie weekendy
- warsztaty weekendowe.
Joga kręgosłupa
Bolą Cię plecy? Przyjdź na sesje. Poznasz specjalne ćwiczenia dla kręgosłupa:
- odciążające i wyciągające kręgosłup,
- stabilizujące kręgosłup,
- przywracające naturalne zakresy ruchu stawów.
- regulujące i wyrównujące napięcie mięśniowe,
- usuwające bóle pleców,
- podnoszące świadomość ciała.
Nasi nauczyciele dobiorą ćwiczenia uwzględniające Twoje potrzeby. Zapraszamy na codzienne zajęcia profilaktyczne.
Dowiedz się więcejJoga dla początkujących
Dzięki ćwiczeniom osiągniesz:
- zdrowy wysiłek fizyczny
- relaks i redukcję stresu
- pogłębioną świadomość ciała i oddechu
- spokój ducha
- radość życia
- inspirujące spotkania
Zapraszamy do Pracowni osoby chcące rozpocząć praktykę. Na zajęcia możesz przyjść codziennie. Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane przez początkujących pytania…
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJJoga dynamiczna (vinjasa)
Oczyść ciało dzięki ćwiczeniom dynamicznych sekwencji asan:
- poznaj różnorodność ćwiczeń hatha-jogi,
- dynamizm połączony ze świadomym oddechem,
- intensywny wysiłek,
- otwarcie, lekkość ciała,
- spokój i radość ducha.
Zapraszamy na zajęcia dynamiczne osoby lubiące ruch i wysiłek. Zdziwisz się jak intensywne są te ćwiczenia.
Dowiedz się więcejJoga w ciąży
z Olą Künstler, psycholożką, instruktorką szkoły rodzenia, doulą (towarzyszką porodową), ekspertką współpracującą z Fundacją Rodzić Po Ludzku, prowadzącą szkolenia dla położnych. Zajęcia:
- przygotowują do porodu,
- pogłębiają świadomość oddechu,
- uczą jak radzić sobie z typowymi dolegliwościami okresu ciąży,
- łagodnie wzmacniają całe ciało,
- lekko rozciągają,
- głęboko relaksują i regenerują
- pozytywnie nastrajają.
Zapraszamy panie na specjalne zajęcia w ciąży oraz sesje dla kręgosłupa.