Skip to main content
Category

Strefa inspiracji

padmasana

Padmasana – lotos

Autor: Pozycje siedzące

Pozycja siedząca z nogami skrzyżowanymi. Jest to druga najważniejsza, obok Siddhasany, pozycja do medytacji. Poziom: ćwiczenie jogi dla średnio-zaawansowanych. Wykonanie: usiądź płasko na ziemi z nogami wyprostowanymi i połączonymi –…

Read More
X
X