My, jogini spędzamy długie godziny na ćwiczeniu ciała. Rozciągamy je, wyrównujemy, wzmacniamy. Wsłuchujemy się w sygnały jakie nam wysyła. Modyfikujemy praktykę, aby utrzymywać je w dobrej kondycji. Wytrwale uczymy się…
Read More
Baddha Konasana - pozycja siedząca, w której piety znajdują się blisko pośladków, a kolana rozszerzone są na boki. Poziom: ćwiczenie jogi dla początkujących. Wykonanie: usiądź płasko na ziemi z nogami…
Read More
Poniżej przedstawiam zestawienie najważniejszych tekstów jogi. Lista ta nie jest oczywiście zamknięta. Źródeł pisanych na temat jogi jest znacznie więcej. George Feuerstein w swojej Encyklopedii Jogi wymienia około 100 dzieł…
Read More
Virasana - vira oznacza bohatera, zwycięzcę. Jest to siad ze stopami z boku pośladków. Poziom: ćwiczenie jogi dla początkujących. Wykonanie: usiądź płasko na ziemi z nogami wyprostowanymi i połączonymi, Dandasana…
Read More
Z okazji 10-lecia Pracowni Jogi poprosiliśmy joginów ćwiczących z nami, aby podzielili się z nami refleksją na temat swojej historii związaną z jogą, jak zaczęli, dlaczego warto ćwiczyć jogę. Z…
Read More
Vajrasana – vajra oznacza piorun, błyskawicę. Jest to siad ze stopami pod pośladkami. Poziom: ćwiczenie jogi dla początkujących Wykonanie: usiądź płasko na ziemi z nogami wyprostowanymi i połączonymi, Dandasana zginając…
Read More
Dandasana to pozycja siedząca, z nogami wyciągniętymi do przodu i tułowiem wyciągniętym w górę, w której ciało przypomina mocny kij. Poziom: ćwiczenie jogi dla początkujących Wykonanie: usiądź płasko na ziemi…
Read More
Wywiad z B. K. S. Iyengarem dla magazynu „Süddeutsche Zeitung” SZ-Magazin: Ma pan dziewięćdziesiąt trzy lata. Czy nadal jeszcze wstaje pan wcześnie rano, żeby poćwiczyć jogę? Bellur Iyengar: Oczywiście. O…
Read More
Nasreddin wyznaczył spotkanie na godzinę drugą po południu. Był to wielki sukces - sprzedano tysiąc biletów, a ponad siedemset pozostałych osób miało oglądać transmisję debaty w holu, na wielkim ekranie.…
Read More
