Immuno Joga – warsztaty w Oczyszczalni z Martą Skotnicką

Immuno Joga – warsztaty wzmacniające odporność

Zapraszamy na warsztaty, które pomogą zbudować odporność w chłodnych miesiącach roku. Listopadowa aura często towarzyszy spadkowi nastroju, narastającemu zmęczeniu i infekcjom. Dzięki praktyce jogi, organizm przygotuje się na wyzwania związane z niższą temperaturą i mniejszą ekspozycją na słońce. Aktywizacja ruchowa pobudzi energię życiową i uodporni na jesienne smutki.

Jesień to także czas refleksji i zadumy, spowolnienia tempa życia, łagodnego przejścia z dominacji yang do przewagi yin, transformacji lata w zimę. Joga oferuje możliwość introspekcji, wejrzenia w to, co znane i pomaga ośmielić się wobec nieznanego. Praktykując płynny oddech w asanie łączymy się ze swoim wnętrzem, jednocześnie obserwując dziejącą się przemianę.

Zapraszamy wszystkie osoby, które pragną praktykować w zgodzie z własnymi potrzebami i możliwościami, ale też są otwarte na odkrywanie w sobie nowych zasobów po to, by w dobrym humorze i zdrowiu rozkoszować się jesienią.

Plan warsztatów:

Czwartek

• 17.00 – Zakwaterowanie
• 18.00 – Sesja jogi „Osadzenie” | Krąg wprowadzający
• 19.30 – Kolacja

Piątek

• 8.00 – Poranna medytacja/Poranny rozruch
• 9.15 – Śniadanie
• 11.00 – Sesja jogi „Ożywienie”
• 13.30 – Obiad
• 16.00 – Sesja jogi „Uśpienie”
• 18.30 – Kolacja
• 20.00 – Sauna/Ognisko (dla chętnych)

Sobota

• 8.00 – Poranna medytacja/Poranny rozruch
• 9:15 – Śniadanie
• 11.00 – Sesja jogi „Rozbujanie”
• 13:30 – Obiad
• 16:00 – Sesja jogi „Ukołysanie”
• 18.30 – Kolacja
• 20.00 – Sauna/Ognisko (dla chętnych)

Niedziela

• 8.00 – Poranna medytacja/Poranny rozruch
• 9:15 – Śniadanie
• 11.00 – Sesja jogi „Wzmocnienie” | krąg podsumowujący
• 13:30 – Obiad i pożegnanie

Warsztaty zostaną poprowadzone przez nauczycielkę jogi w metodzie B.K.S. Iyengara – Martę Skotnicką.

Miejsce

Oczyszczalnia to miejsce, w którym wspaniale się praktykuje i relaksuje o każdej porze roku. Sala do jogi z wielkimi oknami daje niesamowity klimat, a ciepło kominka komfort. Mamy do dyspozycji 2-osobowe pokoje z łazienkami w klimacie 5 cnót i 5 grzechów, jest też sauna i gabinet do masaży. A wszystko to otoczone wielkim ponad 10-hektarowym terenem pośród modrzewi i brzóz. www.oczyszczalniamiejsca.pl Prosimy o zabranie mat.

Termin:

Zaczynamy w czwartek 12 listopada zajęciami jogi o 18.00; kończymy w niedzielę 15 listopada obiadem o 13.30

Posiłki

wegetariańskie, śniadanie, 2-daniowy obiad z deserem, ciepła kolacja; wszystko pyszne, zdrowe, kolorowe.

Cena

590 zł. kurs jogi i medytacji

1300 zł. – nocleg i wyżywienie płatne na rzecz ośrodka oraz koszty organizacyjne i operacyjne 

Rezerwacja miejsca:

dokonasz poprzez zgłoszenie się telefoniczne lub mailowe oraz wniesienie opłaty rezerwacyjnej w wysokości 590  zł. od osoby (najpóźniej 5 dni po zapisie – brak wpłaty powoduje anulowanie rezerwacji, opłata rezerwacyjna nie podlega zwrotowi). Wpłaty można dokonać w Pracowni Jogi przy ul. Śniadeckich 17 lub na konto: Jogamudra – Pracownia Jogi 05 1140 2004 0000 3002 3488 1505 mBank z dopiskiem „bilet wstępu na kurs jogi – Immuno 12.11.2026″

Faktury: Jeśli chcesz uzyskać fakturę, prosimy zgłosić to w miesiącu dokonania opłaty rezerwacyjnej. Faktury będą wystawiane tylko w miesiącu zaksięgowania opłaty. Prosimy podać niezbędne dane płatnika w uwagach formularza rezerwacyjnego. Faktury za pobyt wystawia Oczyszczalnia