Ukojenie - yin & nidra

Zapraszamy Cię w podróż do krainy zupełnego relaksu.

Otulający wieczór z Yin i Yogą Nidrą w Yogamudra. Ty, mata i kocyk, a w powietrzu zapach naturalnych olejków, herbatka (ciepła lub zimna i unikalna jak na centrum Warszawy cisza w akompaniamencie dźwięków kojącej muzyki.

Zanim na dobre odpłyniemy do świata relaksu, spędzimy chwilę z teorią Yin i Nidry. Spojrzymy na Yin pod kątem tradycyjnej medycyny chińskiej i anatomii, zmapujemy meridiany, wspomnimy o technikach oddechowych. Odpowiemy na pytanie czym jest Yoga Nidra i co wspólnego ma z receptywnością, nieświadomością i pratyaharą.

A następnie już tylko chill, doświadczenie i ukojenie

Plan wieczoru:

– gruntowanie, chwila medytacji
– część teaoretyczna i herbatka
– praktyka Yin Yogi – delikatna i wyciszająca praktyka jogi powięziowej, balsam dla układu nerwowego
– praktyka Yogi Nidry – zwana również jogicznym snem, praktyka świadomego rozluźniania ciała i umysłu
– pożegnalne uśmiechy i ciasteczka z wróżbą

A więc jeśli chcesz:

• doświadczyć głębokiej regeneracji i czasu tylko dla siebie
• odzyskać energie do działania
• znaleźć więcej miejsca w swoim ciele
• dostać paczuszkę wiedzy na temat praktyk Yin i Yogi Nidry
• dać sobie chwilę ukojenia

Zapraszamy

Warsztaty prowadzi Monika Mateńko @butelkowazielen – poza miłością do jogi, zakochana bez pamięci w tańcu, poezji i autentycznej obecności. W Yogamudra prowadzi regularne zajęcia z Hathy i Yin yogi.

Cena: 160 zł

Rezerwacji miejsca:

dokonasz poprzez zgłoszenie się telefoniczne lub mailowe oraz wniesienie opłaty 180 zł (brak opłaty oznacza brak gwarancji miejsca). Wpłaty można dokonać w Pracowni Jogi przy ul. Śniadeckich 17 lub na konto: Jogamudra – Pracownia Jogi 05 1140 2004 0000 3002 3488 1505 mBank z dopiskiem „ bilet wstępu na warsztat jogi 13.06.2026″ (brak podania terminu może powodować nieskuteczność zapisu).

Faktury: Jeśli chcesz uzyskać fakturę, prosimy zgłosić to w miesiącu dokonania opłaty rezerwacyjnej. Faktury będą wystawiane tylko w miesiącu zaksięgowania opłaty. Prosimy podać niezbędne dane płatnika w uwagach formularza rezerwacyjnego