[vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” bg_image_animation=”none”][vc_column_text]Joga dynamiczna jest piękną, stosunkowo nową w Europie formą praktyki. Charakteryzuje się płynnością, niekiedy powtarzalnością i nakierowuje koncentrację praktykującego na oddech. To właśnie on rytmicznie prowadzi nas przez kolejne pozycje oczyszczając i uzdrawiając ciało.

Podczas zajęć tworzona jest sekwencja asan, stopniowo rozwijana i pogłębiana, co daje możliwość stopniowego poszerzania praktyki oraz dopasowania sekwencji do naszych własnych możliwości. Dzięki temu możemy ją ćwiczyć niezależnie od tego, w jakim momencie w naszym życiu się znaleźliśmy. Nasza praktyka może być zarówno bardzo delikatna, jak i intensywna.Vinyasa jest pełna dowolności, dlatego to ona dopasowuje się do nas, a nie my do niej. Prowadzi nas tylko nasz własny oddech.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/2″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” bg_image_animation=”none”][image_with_animation image_url=”2067″ animation=”Fade In” hover_animation=”none” alignment=”center” border_radius=”none” box_shadow=”none” image_loading=”default” max_width=”100%” max_width_mobile=”default”][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_self” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/1″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” bg_image_animation=”none”][vc_column_text]Korzyści jogi dynamicznej są ogromne. Podczas praktyki ciało intensywnie się rozgrzewa, dając możliwość głębokiego, bezpiecznego rozciągania, odnalezienia dużej ilości przestrzeni w ciele, wydłużenia i lekkości. Vinyasa to nie tylko gibkość. Jest to praktyka, która bardzo nas wzmacnia, buduje w nas równowagę i koncentrację.

Joga dynamiczna jest również medytacją w ruchu. Dzięki koncentracji na oddechu, możemy poczuć niezwykłe wyciszenie, ukojenie i radość. Uczymy się również ogromnej świadomości ciała, dzięki której nasze życie zaczyna powoli się zmieniać – podejmujemy zdrowsze decyzje, zarówno na poziomie ciała, jak i ducha. Otwieramy się na nasze głębokie pragnienia i potrzeby, czujemy większą bliskość otaczającego nas świata, doświadczamy jedności z naturą. W efekcie zmieniamy naszą dietę, rezygnujemy z używek, dbamy o sen, ale również o zdrowe relacje z innymi, nie tylko tymi najbliższymi. Czasami zmiany, które w nas zachodzą pod wpływem jogi są naprawdę niezwykłe. Podejmujemy decyzje, które drzemały w nas od dawna, ale brakowało nam na nie odwagi.

Obserwacja takich przemian jest największą radością dla nauczyciela i ucznia Jednocześnie proces tej subtelnej, pięknej przemiany nigdy nie ustaje. Joga jest nie tylko przyczyną tych zmian, ale również narzędziem, dzięki któremu uczymy się świadomej i czułej obserwacji, tego co w nas zachodzi. Budujemy szczerą akceptację, którą uczymy się obdarzać nas samych i otaczający nas świat.

Alicja Kostrzewa

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”in_container” full_screen_row_position=”middle” column_margin=”default” column_direction=”default” column_direction_tablet=”default” column_direction_phone=”default” scene_position=”center” text_color=”dark” text_align=”left” row_border_radius=”none” row_border_radius_applies=”bg” overlay_strength=”0.3″ gradient_direction=”left_to_right” shape_divider_position=”bottom” bg_image_animation=”none”][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_blank” boxed=”true” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/3″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in” column_link=”https://yogamudra.pl/rozklad-joga-warszawa-centrum/”][vc_column_text]

[icon color=”Accent-Color” size=”large-2″ image=”linecon-icon-calendar”]

Rozkład zajęć

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_blank” boxed=”true” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/3″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in” column_link=”https://yogamudra.pl/rodzaje-zajec/”][vc_column_text]

[icon color=”Accent-Color” size=”large-2″ image=”icon-hand-right”]

Jak zacząć

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_padding=”no-extra-padding” column_padding_tablet=”inherit” column_padding_phone=”inherit” column_padding_position=”all” centered_text=”true” background_color_opacity=”1″ background_hover_color_opacity=”1″ column_shadow=”none” column_border_radius=”none” column_link_target=”_blank” boxed=”true” gradient_direction=”left_to_right” overlay_strength=”0.3″ width=”1/3″ tablet_width_inherit=”default” tablet_text_alignment=”default” phone_text_alignment=”default” column_border_width=”none” column_border_style=”solid” bg_image_animation=”none” enable_animation=”true” animation=”fade-in” column_link=”https://yogamudra.pl/cennik-szkola-jogi/”][vc_column_text]

[icon color=”Accent-Color” size=”large-2″ image=”linecon-icon-banknote”]

Cennik

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]