Slow flow joga - Monika Mateńko

Slow flow yoga

Połączenie płynnego medytacyjnego ruchu z oddechem i uważnością na to jak odczuwam je w swoim ciele teraz. Slow flow jest odmianą Vinyasy czyli dynamicznego stylu jogi w którym asany są połączone w jedną spójną sekwencje, a w tansformacji pomiędzy pozycjami toważyszą nam uwaga i oddech. Wersja slow – idealna na piątkowe popołudnie – pomoże zintegrować to wszystko co czeka na przetworzenie w ruchu. Zobaczyć, poczuć, przywitać to życie które cały czas, bez chwili wytchnienia, zadziewa się w nas na nowo.

Na zajęciach poza wzmacnianiem i rozciąganiem będziemy szukać świadomości, sprawczości i przyjemności w ruchu. Zajęcia są otwarte dla wszystkich bez względu na stopień zaawansowania.