Skip to main content

Joga w domu – Doświadczenie

Autor: 4 sierpnia 20115 grudnia, 2015Wskazówki

W zasadzie o doświadczeniu pisałem już poprzednim razem, ale może warto jeszcze raz powtórzyć: praktyka jogi wymaga bezpośredniego przekazu od osoby, która poprzez ćwiczenie jogi zdobyła już doświadczenie jej działania. Zazwyczaj jest to nauczyciel jogi.

Ważne jest to, aby korzystając ze wskazówek przekazanych przez nauczyciela rozwinąć w sobie zdolność do pogłębiania i rozwijania własnego doświadczania praktyki. Poleganie tylko na nauczycielu może sprowadzić twoją jogę do automatycznego powtarzania ćwiczeń. Tym samym utracisz dostęp do głębi wewnętrznego poznania, jakie oferuje joga.

Często spotykam się z pytaniem: Czy mogę ćwiczyć w domu w bezpieczny sposób? Pytający najczęściej wyraża obawę, czy ćwicząc samodzielnie pozycję, którą nie dość dobrze w swoim mniemaniu opanował, może ćwiczyć bezpiecznie. Zwykle staram się rozwiać te obawy.

Podstawą działania jogi jest systematyczne wykonywanie pozycji. Ćwiczenie jogiczne jest pewnym procesem, wymagającym opanowania. Gdy rozpoczynamy naukę gry na pianinie początkowo utwory brzmią koślawo i niezbyt melodyjnie. W miarę doskonalenia wydobywamy dopiero ich piękno. Z założenia zatem pozycja jogi będzie na początku niedoskonała. Dzięki wskazówkom nauczyciela i własnej praktyce nabierze doskonałości. Dopiero długotrwałe wykonywanie ćwiczeń jogi bez kontaktu z nauczycielem może przynieść niekorzystne efekty związane z nieświadomie popełnianymi błędami. Najlepiej zatem wykonywać samodzielnie pozycje, które pojawiły się podczas praktyki z nauczycielem przynajmniej kilkakrotnie. W razie jakichkolwiek wątpliwości dobrze jest je wyjaśnić.

Zadaniem nauczyciela jest wprowadzanie ucznia w pozycje stosownie do jego zdolności i dojrzałości w praktyce. Jest duża ilość pozycji jogi. Niektóre z nich mogą przekraczać twoje możliwości. Wykonanie ich może wiązać się z ryzykiem. Natomiast wykonywanie asan, które często pojawiających się na zajęciach, a tym samym często omawianych, jest bezpieczne. Samodzielna praktyka w domu, gdy twoja świadomość nie jest absorbowana przez instrukcje dawane przez nauczyciela, pozwoli ci odkryć autentyczną głębię pozycji, jej działanie na świadomość i ciało.

cdn…

Praktyka własna – Doświadczenie

W zasadzie o doświadczeniu pisałem już poprzednim razem, ale może warto jeszcze raz powtórzyć: praktyka jogi wymaga bezpośredniego przekazu od osoby, która poprzez ćwiczenie jogi zdobyła już doświadczenie jej działania. Zazwyczaj jest to nauczyciel jogi.

Ważne jest to, aby korzystając ze wskazówek przekazanych przez nauczyciela rozwinąć w sobie zdolność do pogłębiania i rozwijania własnego doświadczania praktyki. Poleganie tylko na nauczycielu może sprowadzić twoją jogę do automatycznego powtarzania ćwiczeń. Tym samym utracisz dostęp do głębi wewnętrznego poznania, jakie oferuje joga.

Często spotykam się z pytaniem: Czy mogę ćwiczyć w domu w bezpieczny sposób? Pytający najczęściej wyraża obawę, czy ćwicząc samodzielnie pozycję, którą nie dość dobrze w swoim mniemaniu opanował, może ćwiczyć bezpiecznie. Zwykle staram się rozwiać te obawy.

Podstawą działania jogi jest systematyczne wykonywanie pozycji. Ćwiczenie jogiczne jest pewnym procesem, wymagającym opanowania. Gdy rozpoczynamy naukę gry na pianinie początkowo utwory brzmią koślawo i niezbyt melodyjnie. W miarę doskonalenia wydobywamy dopiero ich piękno. Z założenia zatem pozycja jogi będzie na początku niedoskonała. Dzięki wskazówkom nauczyciela i własnej praktyce nabierze doskonałości. Dopiero długotrwałe wykonywanie ćwiczeń jogi bez kontaktu z nauczycielem może przynieść niekorzystne efekty związane z nieświadomie popełnianymi błędami. Najlepiej zatem wykonywać samodzielnie pozycje, które pojawiły się podczas praktyki z nauczycielem przynajmniej kilkakrotnie. W razie jakichkolwiek wątpliwości dobrze jest je wyjaśnić.

Zadaniem nauczyciela jest wprowadzanie ucznia w pozycje stosownie do jego zdolności i dojrzałości w praktyce. Jest duża ilość pozycji jogi. Niektóre z nich mogą przekraczać twoje możliwości. Wykonanie ich może wiązać się z ryzykiem. Natomiast wykonywanie asan, które często pojawiających się na zajęciach, a tym samym często omawianych, jest bezpieczne. Samodzielna praktyka w domu, gdy twoja świadomość nie jest absorbowana przez instrukcje dawane przez nauczyciela, pozwoli ci odkryć autentyczną głębię pozycji, jej działanie na świadomość i ciało.

cdn…

X
X