Joga dla początkujących
Zajęcia prowadzimy w systemie otwartym – możesz przyjść na wybraną przez siebie sesję. Kameralne grup pozwalają nam dostosować jakość ćwiczeń indywidualnego poziomu ucznia. Zapraszamy!
Slow flow yoga
Połączenie płynnego medytacyjnego ruchu z oddechem i uważnością na to jak odczuwam je w swoim ciele teraz. Slow flow jest odmianą Vinyasy czyli dynamicznego stylu jogi w którym asany są połączone w jedną spójną sekwencje, a w tansformacji pomiędzy pozycjami toważyszą nam uwaga i oddech.
Joga relaksacyjna
Jeśli pod koniec tygodnia pracy i codziennego pędu, towarzyszy Ci uczucie napięcia i ściśnięcia całego ciała, mętlik w głowie, wtedy serdecznie zapraszamy Cię na sesję relaksacyjnej jogi, w piątkowe popołudnia.
Joga kręgosłupa
Zajęcia dla początkujących i już ćwiczących poświęcone wykorzystaniu jogi w profilaktyce zdrowia kręgosłupa.
Yin joga
Yin joga jest medytacyjną praktyką która pozwala całkowicie zanurzyć się w chwili obecnej tym samym zwiększając świadomość ciała i oddechu. Łączy elementy medycyny chińskiej oraz pracę z powięzią.
