Długi weekend 11 – 13 listopada
11 listopada (piątek)
- 17.00 – 18.15 – hatha-joga (sala) – Alicja
- 18.30 – 19.45 – relaks (sala) – Alicja
Ze względu na wyjazdy szkoleniowe, urlopy itp., zajęcia może prowadzić inny nauczyciel niż wskazany w grafiku.
Dostęp do sesji jogi online.
Sesje prowadzone są na żywo. O wskazanej godzinie należy kliknąć poniższy niebieski przycisk.
Jeśli masz zainstalowaną bezpłatną aplikację zoom link ją uruchomi. Aplikacja zoom do pobrania ze strony: https://zoom-video.pl/ Jeśli nie masz aplikacji link uruchomi się w przeglądarce internetowej na Twoim komputerze na stronie, z której można bezpośrednio pobrać aplikację.
Nie kodujemy dostępu do sesji, abyście mogli jak najszerzej i z jak największą korzyścią dla siebie praktykować, jednak brak wpłat może skutkować tym, że nie przetrwamy.
Spotkania otwieramy 5-10 min. przed rozpoczęciem zajęć.
Meeting ID: 816 5451 1256
Password: Hatha-joga
Prosimy o zakup karnetów i pojedynczych wejściówek na sesje przez nasz sklep.
Jeśli brakuje Wam sprzętu do jogi, zapraszamy do sklepu.
Do zobaczenia na macie
Namaste ?
Salamba sarvangasana – świeca
Pozycje odwrócone są istotną częścią ćwiczeń hatha-jogi. Na poniższym filmie Alek Latkowski przedstawia różne sposoby wykonania świecy. Pozycja ta jest stałym elementem prowadzonych przez nas sesji jogi. Zapraszamy do zapoznania się z nią przed przystąpieniem do sesji online.
Supta baddha konasana – leżenie z nogami spętanymi
Jest to jedna z podstawowych pozycji relaksacyjnych. Na filmie Alek Latkowski przedstawia sposób wykonania pozycji z użyciem i bez pomocy. Można ją wykonywać jako samodzielną pozycję dla relaksu. Pozycja ta jest stałym elementem prowadzonych przez nas sesji jogi. Zapraszamy do zapoznania się z nią