Ciesz się zdrowiem i dobrym samopoczuciem przez całą zimę

Tydzień Otwartych Drzwi Szkół Jogi

Szukasz sposobu, by zachować dobre samopoczucie, zdrowie i witalność, gdy za oknem jest zimno i szaro? Zacznij ćwiczyć jogę! To najlepszy sposób na uśmiech, energię, siłę oraz spokojny i otwarty umysł w trakcie jesienno-zimowych miesięcy.
Zastanawiasz się jak zacząć? Jaki styl jogi wybrać? Które zajęcia będą najlepsze dla Ciebie?
Skorzystaj z propozycji Tygodnia Otwartych Drzwi – renomowane szkoły jogi w Twoim mieście zapraszają na zajęcia.

• Lubisz być w ruchu? Wybierz Ashtanga lub Vinyasa jogę, dynamiczne styl, w którym płyniesz przez pozycje wraz z oddechem;
• Szukasz precyzyjnych instrukcji i zajęć dopasowanych do potrzeb Twojego organizmu? Zacznij od hatha-jogi metodą Iyengara;
• Chcesz oczyścić organizm z toksyn? Wybierz Bikram Jogę, ćwicząc w temperaturze ok. 41 stopni i przy odpowiedniej wilgotności powietrza

Organizatorem akcji jest Porozumienie Szkół Jogi.

O szczegółach akcji oraz stylach jogi przeczytasz na portalu BosoNaMacie.pl.

Wstępem na zajęcia w ramach akcji jest „cegiełka” na rzecz rozwoju jogi w Polsce, a dodatkowo część zebranej kwoty Porozumienie Szkół Jogi przeznaczy na zdrowie i rehabilitację małej Zosi. Cena „cegiełki” to min 10 zł

W czym pomoże Ci joga?

Niezależnie od stylu, jaki wybierzesz, ćwicząc jogę poczujesz, jak Twoje ciało rozluźnia się, nabiera elastyczności, siły, Twój umysł uczy się wyciszać i koncentrować, a z zajęć wychodzisz lekki, zrelaksowany i pełny energii.

• Szukasz sposobu na poradzenie sobie ze stresem, zabieganiem, przemęczeniem, problemami ze snem, koncentracją? Joga jest idealnym rozwiązaniem
• Jeśli szukasz ulgi dla bolącego kręgosłupa – joga jest idealna. Przy poważniejszych dolegliwościach wybierz specjalne zajęcia terapii jogą, dla kręgosłupa lub zajęcia regeneracyjne.
• Jesteś aktywny w innych dyscyplinach? Joga to idealne dopełnienie – rozciąga i zwiększa elastyczność, równomiernie wzmacnia ciało i wyrównuje asymetrię.
• Jesteś w ciąży i chcesz się łagodnie wzmocnić i przygotować do porodu, znajdziesz dla siebie dedykowane zajęcia kobiece.
• Joga jest dla każdego, bez względu na wiek i płeć. Przyjdź na grupy dla seniorów, ćwiczą z nami też 60, 70, 80 – latkowie.

Dlaczego warto ćwiczyć jogę:
10 powodów, dla których warto ćwiczyć jogę.
9 korzyści z praktyki jogi