MENO CAMP - Kobiece warsztaty jogi 40 + w Rozpieszczalni

pt06mar(mar 6)17:00nd08(mar 8)14:0017:00 - 14:00 (8) MENO CAMP - Kobiece warsztaty jogi 40 + w Rozpieszczalni

Szczegóły

MENO CAMP – kobiece warsztaty jogi 40 +

Warsztat weekendowy dla kobiet, które w tym szczególnym czasie, kiedy żegnamy płodność, chcą wspólnie stanąć na macie i z czułością dla siebie i swojego ciała wzmocnić się poprzez:

  • trening z elementami jogi hormonalnej,
  • ćwiczenia mięśni dna miednicy,
  • ćwiczenia oporowe i trening siłowy 

Spotkanie dopełni karmiący krąg kobiet wokół tematu menopauzy i seksualności, aby razem obalać mity, przełamywać tabu i dzielić się doświadczeniami. Wszystko to zrównoważone będzie odpowiednią dawką relaksu i regeneracji, a pyszne i zdrowe wegetariańskie posiłki, specjalnie dobrane na potrzeby kobiet w tym czasie, bogate w białko roślinne, warzywa, kasze, kiszonki i inne wynalazki kultowej już kuchni ośrodka Oczyszczalnia, będą nas dodatkowo rozpieszczać! Zapraszam <3  

Plan warsztatu:

piątek

  • od 17.00 – zakwaterowanie
  • 18.00 – sesja jogi – regeneacja i relaks
  • 19.15 – kolacja
  • 20.00 – meno krąg na powitanie

sobota

  • 8.30 – oddech na otwarcie dnia
  • 8.45 – śniadanie
  • 10.30 – sesja jogi z elementami jogi hormonalnej i ćwiczeniami oporowymi
  • 12.15 – trening siłowy
  • 14.00 – obiad
  • 16.45 – sesja jogi z ćwiczeniami mięśni dna miednicy
  • 18.00 – kolacja
  • 19.00 – meno krąg i panel warsztatowy „Seksualność w Dojrzałości – Dojrzałość w Seksualności” z Sylwią Kępą

niedziela

  • 8.30 – oddech na otwarcie dnia
  • 8.45 – śniadanie
  • 10.30 – sesja kogi z elementami jogi hormonalnej i ćwiczeniami oporowymi
  • 12.00 – meno krąg na pożegnanie
  • 13.00 – obiad

Prowadząca: Aleksandra Künstler

Psycholożka, seksuolożka w trakcie kształcenia, doula, miłośniczka zdrowia miednicy, jogi i tańca.

„Od 20 lat pracuję z kobietami, prowadząc autorskie zajęcia i warsztaty jogi kobiecej, pracy z miednicą i seksualnością. Ze szczególną troską i uwagą zajmowałam się wspieraniem kobiet w czasie ciąży i początkach macierzyństwa oraz towarzyszeniem przy porodzie jako doula.

Nadszedł czas zmiany również we mnie. Dzieci dorosły, pierwsze nocne poty przyszły, a wraz z nimi nowe refleksje, potrzeby, wyzwania, priorytety. Pojawił się spokój płynący z doświadczenia, ale i głos, który woła i prowadzi w nieznane.

Pierwszym krokiem na tej ścieżce są studia podyplomowe na kierunku seksuologia kliniczna, które są jednym wielkim potwierdzeniem, że praca z kobietami, z otwieraniem ciała i głowy na doświadczanie, obalanie mitów i przełamywanie tabu, wzmacnianie kobiecej siły i tworzenie nici siostrzeństwa to jest moja droga.

Zapraszam do wspólnej menopodróży.”

Sylwia Kępa  – prowadząca panel warsztatowy „Seksualność w Dojrzałości – Dojrzałość w seksualności”

„Nazywam się Sylwia Kępa i zajmuję się edukacją seksualną. Od lat zgłębiam tajniki przyjemności w kręgach kobiet – zarówno jako uczestniczka, jak i jako trenerka. Jestem absolwentką kierunku seksuologia praktyczna na Uniwersytecie SWPS. Ukończyłam także trening dla kobiet trzymających kręgi w obszarze seksualności w Sex & Love School, w której zespole miałam przyjemność rozwijać się przez kilka lat, wspierając kobiety w odkrywaniu i realizowaniu ich głębokich pragnień. Dzięki temu doświadczeniu sama odzyskałam czucie, przyjemność i orgazm i od tego czasu spełniam się jako kobieta, kochanka, a także przewodniczka po świecie seksualności.
Podczas marcowego kobiecego campu poprowadzę dla Was wieczorny panel warsztatowy „Seksualność w Dojrzałości – Dojrzałość w Seksualności”. Stworzymy razem przestrzeń na dzielenie się doświadczeniami i zadawanie pytań. Opowiem Wam o zdrowej przyjemności i rozkoszy, którą możemy sobie dawać same – bez wstydu, bez poczucia winy, w zgodzie ze swoimi potrzebami i pragnieniami. Pokażę, jak mądrze korzystać z gadżetów erotycznych, a na koniec zrelaksujemy nasze ciała w subtelnej, ale pełnej mocy praktyce przyjemności. Podczas spotkania wspólnie poszukamy odpowiedzi na pytanie, jak pielęgnować swoją seksualność, by czuć spełnienie niezależnie od wieku.”

Miejsce

Niepowtarzalne wnętrze o czułej nazwie „Rozpieszczalnia”, przy Oczyszczalni, z dwuosobowymi oryginalnie wykończonymi pokojami w klimacie filozofii i religii świata. Duża przestronna sala z oknami na przestrzeń. Wszędzie brzozy, akacje, modrzewie. A wszystko to otoczone wielkim ponad 10-hektarowym terenem do naszej dyspozycji pośród łąk, pól, drzew.
Więcej: www.oczyszczalniamiejsce.pl

Posiłki

specjalnie dobrane na potrzeby kobiet 40 +, wegetariańskie.  Lekkie śniadanie, obiad 2-daniowy z deserem i ciepła kolacja. Wszystko pyszne, warzywa i zioła w dużej części prosto z własnego ogrodu, ciekawe smaki, kuchnia fusion.

Termin

zaczynamy zajęciami jogi o 18.00 w piątek; kończymy w obiadem  o 14.00 w niedzielę.

Cena: 1590 zł./ osoba (pokój 2-osobowy)

Rezerwacji miejsca

dokonasz poprzez zgłoszenie się telefoniczne lub mailowe oraz wniesienie opłaty rezerwacyjnej w wysokości 590 zł. od osoby dorosłej (najpóźniej 5 dni po zapisie – brak wpłaty powoduje anulowanie rezerwacji, opłata rezerwacyjna nie podlega zwrotowi). Wpłaty można dokonać w Pracowni Jogi przy ul. Śniadeckich 17 lub na konto: MOKOSHA SP. z o.o. 53 1140 2004 0000 3202 7939 1224 mBank z dopiskiem „warsztat psychologiczny 06.08. 2026″ (brak daty może powodować nieskuteczność zapisu).

Faktury: Jeśli chcesz uzyskać fakturę, prosimy zgłosić to w miesiącu dokonania opłaty rezerwacyjnej. Faktury będą wystawiane tylko w miesiącu zaksięgowania opłaty. Prosimy podać niezbędne dane płatnika w uwagach formularza rezerwacyjnego.

 

Oczyszczalnia na Mazowszu

Czas

6 marzec 2026 17:00 - 8 marzec 2026 14:00

Formularz zgłoszeniowy

Zapisz się na warsztaty

Prosimy o informację, czy uda się Państwu dotrzeć na wydarzenie.

Zapisuję się

Zapisy otwarteMiejsca dostępne

Uzyskaj wskazówki dojazdu