Pozycja skłonu do przodu do obu wyprostowanych nóg. Poziom: ćwiczenie jogi dla początkujących. Wykonanie: usiądź w Dandasana, z wdechem podnieś obie ręce do góry, z wydechem chwyć rękoma zewnętrzne krawędzie…
Read More
Obecności "tu i teraz" Wielokrotnie przekonałem się, że gdy zdarzy mi się coś zgubić, a właściwe zapomnieć gdzie to położyłem, najlepszym sposobem jest zaprzestanie poszukiwań. Po pewnym czasie "to coś"…
Read More