Praktyka własna

W swej genialnej książce „Drzewo Jogi” Śri BKS Iyengar omawiając osiem tradycyjnych członów jogi dzieli je na trzy poziomy. Na poziomie pierwszym umieszcza yamy i niyamy, czyli wskazówki według których…

„Kiedy praktykuję jestem filozofem. Kiedy uczę jestem naukowcem. Kiedy prezentuję jestem artystą.” Te słowa mistrza Iyengara są inspiracją dla niezliczonej ilości joginów na ziemi. Zawierają one wskazówkę, której głęboką mądrość…

Naturę cechuje cykliczność. Okresy aktywności oddzielają okresy pasywności. Już choćby rytm dobowy, w którym żyjemy przypomina nam o tym. Pamiętaj, aby uwzględniać cykliczność natury w praktyce. Błogosławieństwem kobiet jest cykliczność…

Relaks jest integralną częścią praktyki. Podczas relaksu ciało harmonizuje się i wycisza, następuje proces asymilacji efektów praktyki. Nie wystarczy jednak wykonać pozycję trupa na końcu praktyki. Układając sekwencję trzeba pamiętać…

Łączenie Ta zasada jest w pewnym sensie uszczegółowieniem poprzedniej i odnosi się do łączenia pozycji jogi z rożnych grup. Jeśli uważnie przyjrzysz się każdej grupie asan odnajdziesz w niej elementy…

Śri BKS Iyengar powiedział: „Hatha-joga jest sposobem urzeczywistnienia duchowych możliwości i połączenia z najwyższą duszą na drodze rygorystycznej dyscypliny oraz równoważenia słonecznej i księżycowej energii.” W tych słowach mistrz wskazuje…

Regularność to podstawa praktyki jogi. Ważniejsze od odpowiedzi na pytanie jak długo ćwiczyć jest odpowiedź jak często. Istotą ćwiczenia jogi jest powtarzanie. Jogasutry - starożytny tekst poświęcony jodze – objaśniają,…

W zasadzie o doświadczeniu pisałem już poprzednim razem, ale może warto jeszcze raz powtórzyć: praktyka jogi wymaga bezpośredniego przekazu od osoby, która poprzez ćwiczenie jogi zdobyła już doświadczenie jej działania.…

Praktykę jogi najlepiej zacząć od kontaktu z nauczycielem. Jest to droga naturalna, najwłaściwsza i uświęcona wielowiekową tradycją. Dzieje się tak dlatego, że joga jest drogą bezpośredniego doświadczenia. Wymaga to przekazu…