Joga dynamiczna (vinyasa) - Alicja Basiewicz

Joga dynamiczna jest piękną, stosunkowo nową w Europie formą praktyki. Charakteryzuje się płynnością, niekiedy powtarzalnością i nakierowuje koncentrację praktykującego na oddech. To właśnie on rytmicznie prowadzi nas przez kolejne pozycje oczyszczając i uzdrawiając ciało.

Podczas zajęć tworzona jest sekwencja asan, stopniowo rozwijana i pogłębiana, co daje możliwość stopniowego poszerzania praktyki oraz dopasowania sekwencji do naszych własnych możliwości. Dzięki temu możemy ją ćwiczyć niezależnie od tego, w jakim momencie w naszym życiu się znaleźliśmy. Nasza praktyka może być zarówno bardzo delikatna, jak i intensywna.Vinyasa jest pełna dowolności, dlatego to ona dopasowuje się do nas, a nie my do niej. Prowadzi nas tylko nasz własny oddech.