MENO WIOSKA

„MENO WIOSKA” – joga hormonalna + ćwiczenia mięśni dna miednicy + krąg kobiet w transformacji menopauzalnej

Warsztat otwierający cykl spotkań dla kobiet, które w tym szczególnym czasie, kiedy żegnamy płodność, chcą wspólnie stanąć na macie i z czułością dla siebie i swojego ciała wzmocnić się poprzez:

• trening z elementami jogi hormonalnej,
• ćwiczenia mięśni dna miednicy,
• ćwiczenia oporowe

Spotkanie dopełni karmiący krąg kobiet wokół tematu menopauzy, aby razem obalać mity, przełamywać tabu i dzielić się doświadczeniami.

Plan warsztatu:

• 12.15 – przywitanie
• 12.30 – 14.00 – sesja jogi z elementami jogi hormonalnej i ćwiczeniami oporowymi
• 14.00 – 14.45 – przerwa
• 14.45 – 16.00 – krąg kobiet
• 16.00-17.30 – sesja jogi z ćwiczeniami mięśni dna miednicy

Prowadząca: Aleksandra Künstler

Psycholożka, seksuolożka w trakcie kształcenia, doula, miłośniczka zdrowia miednicy, jogi i tańca.

Od 20 lat pracuję z kobietami, prowadząc autorskie zajęcia i warsztaty jogi kobiecej, pracy z miednicą i seksualnością. Ze szczególną troską i uwagą zajmowałam się wspieraniem kobiet w czasie ciąży i początkach macierzyństwa oraz towarzyszeniem przy porodzie jako doula.

Nadszedł czas zmiany również we mnie. Dzieci dorosły, pierwsze nocne poty przyszły, a wraz z nimi nowe refleksje, potrzeby, wyzwania, priorytety. Pojawił się spokój płynący z doświadczenia, ale i głos, który woła i prowadzi w nieznane.

Pierwszym krokiem na tej ścieżce są studia podyplomowe na kierunku seksuologia kliniczna, które są jednym wielkim potwierdzeniem, że praca z kobietami, z otwieraniem ciała i głowy na doświadczanie, obalanie mitów i przełamywanie tabu, wzmacnianie kobiecej siły i tworzenie nici siostrzeństwa to jest moja droga.

Zapraszam do wspólnej menopodróży.

Data: 25.10.2025

Planowane kolejne terminy: 15.11.2025, 06.12.2025, 10.01.2025, 21.02.2025.

Cena: 290 zł.

Rezerwacji miejsca

dokonasz poprzez zgłoszenie się telefoniczne lub mailowe oraz opłatę 290 zł. (najpóźniej 5 dni po zapisie – brak wpłaty powoduje anulowanie rezerwacji) na konto: MOKOSHA SP. z o.o. 53 1140 2004 0000 3202 7939 1224 mBank z dopiskiem „warsztat psychologiczny 25.10. 2025″.

Faktury: Jeśli chcesz uzyskać fakturę, prosimy zgłosić to w miesiącu dokonania opłaty rezerwacyjnej. Faktury będą wystawiane tylko w miesiącu zaksięgowania opłaty. Prosimy podać niezbędne dane płatnika w uwagach formularza rezerwacyjnego.