Warsztaty tematyczne z Martą Skotnicką - NOGI TO PODSTAWA

NOGI TO PODSTAWA

Praca z nogami w pozycjach jogi to długoterminowa inwestycja. Z wiekiem mięśnie słabną, stawy stają się coraz mniej mobilne, sztywnieją stopy, kolana, biodra. Siedząc przy biurku wiele godzin dziennie, pozostawiamy nogi bez napięcia mięśniowego i w nieoptymalnych dla stawów, nieruchomych pozycjach. Brak ruchu sprawia, że powięzi stają się suche i nieodżywione. 

Możesz temu przeciwdziałać, pracując ze stopami i nogami w ruchu funkcjonalnym i w wielu pozycjach jogi, m.in. w asanach stojących, splotach czy pozycjach odwróconych. Korzystnym efektem tych działań jest nie tylko wzmacnianie, ale i tonizowanie struktur mięśniowo-powięziowych, ich dotlenienie i regeneracja oraz pobudzanie krążenia limfatycznego i żylnego.

Wrażliwe, czujące stopy i mocne, świadome nogi, do których masz zaufanie, to stabilność i zakorzenienie w rzeczywistości. Dobry punkt wyjścia do wszechstronnych i kreatywnych działań.

Jeśli chcesz poczuć kontakt z ziemią i wzbudzić w swoim ciele życiodajną energię, dołącz do warsztatu!

Warsztaty poprowadzi Marta Skotnicka, nauczycielka jogi w metodologii B.K.S. Iyengara

Data: 24.01.2026
Godzina: 14.00-17.00

Cena: 180 zł.

Rezerwacji miejsca:

dokonasz poprzez zgłoszenie się telefoniczne lub mailowe oraz wniesienie opłaty 180 zł (brak opłaty oznacza brak gwarancji miejsca). Wpłaty można dokonać w Pracowni Jogi przy ul. Śniadeckich 17 lub na konto: Jogamudra – Pracownia Jogi 05 1140 2004 0000 3002 3488 1505 mBank z dopiskiem „ bilet wstępu na warsztat jogi 24.01.2026″ (brak podania terminu może powodować nieskuteczność zapisu).

Faktury: Jeśli chcesz uzyskać fakturę, prosimy zgłosić to w miesiącu dokonania opłaty rezerwacyjnej. Faktury będą wystawiane tylko w miesiącu zaksięgowania opłaty. Prosimy podać niezbędne dane płatnika w uwagach formularza rezerwacyjnego