Techniki oddechowe jogi – czyli pranajama, obejmują bardzo wiele różnorodnych ćwiczeń oddechu. Niektóre z nich polegają na wydłużaniu wdechu i wydechu. Inne na oddechu naprzemiennym – raz jedną raz drugą…
Read More
Wiemy już, że oddech jest czymś więcej niż jedynie wymianą tlenu i dwutlenku węgla pomiędzy ciałem, a środowiskiem zewnętrznym. Uświadamiamy to sobie, gdy zaczynamy głęboko i uważnie oddychać. Dzięki wytrwałej…
Read More
Jak wspominałem wcześniej działanie prany przejawia się w organizmie człowieka na rozmaite sposoby. Wyróżnia się pięć sposobów działania energii życiowej, tworzących w ciele pięć tzw. wiatrów: Vyana vayu – obecna…
Read More
Jak pisałem już wcześniej (Kwestia siły życiowej) wiedza kształtująca podstawy naszego widzenia świata neguje istnienie energii życiowej (prana). Nauka twierdzi, że podstawą życia jest materia, zatem jego fenomen można opisać…
Read More
Dość często podczas zajęć jogi dla początkujących pada pytanie: Jak oddychać? Nosem czy ustami? To ciekawe, że nad tym się zastanawiamy. Oddech jest szczególnym procesem. Z jednej strony jest w…
Read More
Dla człowieka zachodu podstawowym problemem jest kwestia czym jest siła życiowa (prana) i czy w ogóle istnieje. Niejednokrotnie zdarzało mi się słyszeć podczas rozmów z osobami początkującymi w jodze, gdy…
Read More
Jak zauważyliśmy poprzednio w jodze baczniejszą uwagę zwraca się na badanie i funkcjonowanie poziomu energii życiowej (pranymaya kosa) niż ciała fizycznego (annamaya kosa). Joga wprowadza tu nową jakość, gdyż poziom…
Read More
Wróćmy do ośmiostopniowej ścieżki jogi. Mówiłem do tej pory o zasadach życia społecznego (yama) i indywidualnego (niyama) oraz o praktyce asan jako o systemie gimnastyki, którego zadaniem jest przywrócenie i…
Read More