Tym razem powrócę do wątku, który rozpocząłem we wpisie „Ciągłość praktyki jogi”.Mówiłem tam, iż wskazana w starożytnych tekstach wiedza zalecająca utrzymanie regularności ćwiczeń jako kluczowego elementu osiągnięcia efektów jogi, znajduje…
Read More
Pozycja stojąca. Jest postawą, w której stoi się prosto na jednej nodze, wyciągając się do góry niczym drzewo. Poziom: ćwiczenie jogi dla początkujących. Wykonanie: stań w Tadasana (góra) zegnij prawą…
Read More
Pozycja stojąca oznaczająca postawę z rękoma wyciągniętymi do góry Poziom: ćwiczenie jogi dla początkujących Wykonanie: stań w Tadasana (góra) skręć ramiona na zewnątrz odwracając dłonie od tułowia utrzymując mocno wyprostowane…
Read More
Wychodząc na przeciw Waszym oczekiwaniom rozpoczynam cykl publikacji krótkich opisów podstawowych pozycji jogi (asana), zawierających sposób wykonania i działanie. Mam nadzieję, że będą one pomocą do praktyki w domu. Pozycja…
Read More
Buszując w sieci po stronach jogicznych łatwo trafić na dowcipy o jodze. Krąży wśród nich pewien kawał na temat jogi Iyengara: - Ilu joginów wg metody Iyengara potrzeba, aby wymienić…
Read More