Podstawy ścieżki jogi U podstawy jogi leżą zasady kształtujące świadomą postawę osoby ćwiczącej jogę zarówno w wymiarze międzyludzkim (społecznym – yama) jak i w wymiarze ludzkim (osobistym – niyama). Podążanie…
Read More
Źródło celu jogi Słuchając i czytając współczesnych nauczycieli jogi, mówiących o celu jogi, zarówno tych uczących w Europie i Ameryce, ale i wielu indyjskich, szczególnie tych zwracających się do uczniów…
Read More
Na początku drogi jogi szukamy metody praktyki, która najbardziej nam odpowiada, jest zgodna z naszym usposobieniem, odpowiada naszym oczekiwaniom. Chcemy by joga coś nam dała. Dobrze jest zaczynać od czegoś…
Read More
Przyjrzyjmy się jak wyglądają sekwencje asan od strony ich różnorodności. Poszczególne rodzaje hatha jogi różnią się pod tym względem diametralnie. Z jednej strony są metody, które zalecają praktykę jednej określonej…
Read More
Przypomniałem ostatnio rozmaite efekty jakie można osiągnąć dzięki ćwiczeniu asan z poszczególnych grup. Na końcu zaznaczyłem, że najlepiej jest ćwiczyć harmonijnie pozycje ze wszystkich grup. Temat wykorzystania pozycji jogi do…
Read More
Santosa (zadowolenie) jest nijamą (niyama), jednym z zaleceń praktyki jogina. Podobnie jak w przypadku pozostałych zaleceń, jego celem jest osiąganie spokoju świadomości. Jeśli uważnie obserwujemy swoją świadomość, łatwo zauważymy, że…
Read More
Z tematem odczuwania bólu podczas ćwiczenia jogi wiąże się kwestia kontuzji. Ćwiczenie jogi, a właściwie hatha joga, we współczesnym zachodnim świecie jest intensywnym treningiem ciała i bez wątpienia może powodować…
Read More
Niemal na każdych warsztatach zdarza mi się słyszeć takie stwierdzenie podczas sesji poświęconych ćwiczeniom pozycji jogi (asan). Kolejny wpis na blogu jest doskonałą okazją, by wyjaśnić kierunek w jakim powinna…
Read More
Czasami jedno słowo, jedna sentencja może wywrzeć na nas ogromny wpływ i przyczynić się do pogłębienia wglądu w praktykę lub po prostu głębokiej zmiany w naszym życiu. Częściej wypowiadają je…
Read More
W tym roku ukazało się nakładem wydawnictwa PWN drugie wydanie książki „Jogasutry, Jogabhaszja – Klasyczna joga indyjska” Leona Cyborana. Przyznaję, że jest to dla mnie ogromną radością, tym bardziej że…
Read More