Czasami na zajęciach mówię, że joga jest sportem ekstremalnym. Uwaga ta najczęściej odbierana jest jako żart i wywołuje śmiech. A jednak, jest trochę poważnej prawdy w tym stwierdzeniu. Sporty ekstremalne…
Read More
Joga citta vrti nirodha – joga jest powściągnięciem poruszeń świadomości. To cel jogi zapisany przez Patańdżalego około 2 tysiące lat temu. Jest podsumowaniem trwającej już wtedy ponad 2 tysiące lat…
Read More
Podstawy ścieżki jogi U podstawy jogi leżą zasady kształtujące świadomą postawę osoby ćwiczącej jogę zarówno w wymiarze międzyludzkim (społecznym – yama) jak i w wymiarze ludzkim (osobistym – niyama). Podążanie…
Read More
Mówiąc szerzej o jodze, to jest w sposób, który nie ogranicza jej tylko do ćwiczeń gimnastycznych, często odwołujemy się do ośmiostopniowej ścieżki jogi (astanga yoga). Stopnie jogi są kompletnym i spójnym…
Read More
Warto przyjrzeć się czym jest kundalini joga, gdyż w rozmowach z joginami pytania na ten temat pojawiają się coraz częściej. Przyczyną tego jest zapewne wzrastająca popularność joga kundalini wg przekazu…
Read More
Na początku drogi jogi szukamy metody praktyki, która najbardziej nam odpowiada, jest zgodna z naszym usposobieniem, odpowiada naszym oczekiwaniom. Chcemy by joga coś nam dała. Dobrze jest zaczynać od czegoś…
Read More
Przyjrzyjmy się jak wyglądają sekwencje asan od strony ich różnorodności. Poszczególne rodzaje hatha jogi różnią się pod tym względem diametralnie. Z jednej strony są metody, które zalecają praktykę jednej określonej…
Read More
Już po pierwszych zajęciach hatha-jogi uczeń może zaobserwować, że w ciele są pewne, niekiedy dość znaczne asymetrie. Konkretne pozycje jogi na jedną stronę jest łatwiej wykonać niż na drugą, niekiedy…
Read More
Joga oznacza jedność, „połączenie”. Hatha to działanie wbrew, na przekór. Hatha-joga - ścieżka działania przez zaprzeczenie może stać się drogą do duchowej jedności. I nie chodzi tu bynajmniej o negatywizm,…
Read More