Przyjrzyjmy się jak wyglądają sekwencje asan od strony ich różnorodności. Poszczególne rodzaje hatha jogi różnią się pod tym względem diametralnie. Z jednej strony są metody, które zalecają praktykę jednej określonej…
Read More
Przypomniałem ostatnio rozmaite efekty jakie można osiągnąć dzięki ćwiczeniu asan z poszczególnych grup. Na końcu zaznaczyłem, że najlepiej jest ćwiczyć harmonijnie pozycje ze wszystkich grup. Temat wykorzystania pozycji jogi do…
Czy dźapa* lub odprawianie homy** albo pudży*** są praktykami bardziej duchowymi niż ćwiczenia sekwencji asan? Tak mogłoby się wydawać. W końcu rytuały oferują nam szczególną atmosferę i aurę wyjątkowości, a…
Niemal każdy jogin rozpoczynając praktykę odczuwa ból. Początkowo, gdy działanie świadomości jest silnie naznaczone dualizmem przywiązania i awersji (raga dweśa), rodzą się rozróżnienia na ból dobry i zły np.: gdy…
Podczas wykonywania ćwiczeń jogi spotykamy się z rożnego rodzaju odczuciami ciała. Dzieje się tak podczas praktyki asan, ale i ćwiczeń oddechowych oraz medytacji. Niektóre z tych doświadczeń odbieramy jako bolesne,…
Mnożą się doniesienia o tym, że joga prowadzi do kontuzji. Coraz więcej ludzi decyduje się napisać o swoim doświadczeniu z jogą które doprowadziło do uszkodzenia ciała. Powstaje zatem pytanie: co…
Z tematem odczuwania bólu podczas ćwiczenia jogi wiąże się kwestia kontuzji. Ćwiczenie jogi, a właściwie hatha joga, we współczesnym zachodnim świecie jest intensywnym treningiem ciała i bez wątpienia może powodować…
Niemal na każdych warsztatach zdarza mi się słyszeć takie stwierdzenie podczas sesji poświęconych ćwiczeniom pozycji jogi (asan). Kolejny wpis na blogu jest doskonałą okazją, by wyjaśnić kierunek w jakim powinna…
Już po pierwszych zajęciach hatha-jogi uczeń może zaobserwować, że w ciele są pewne, niekiedy dość znaczne asymetrie. Konkretne pozycje jogi na jedną stronę jest łatwiej wykonać niż na drugą, niekiedy…
Filozofia jogi definiuje pranę jako „tchnienie życia” – energię kosmiczną, która przenika i utrzymuje ciało, a przejawia się w stworzeniach w sposób najwyraźniejszy jako oddech. Jest to energia stanowiąca podstawę…