Dość często podczas zajęć jogi dla początkujących pada pytanie: Jak oddychać? Nosem czy ustami? To ciekawe, że nad tym się zastanawiamy. Oddech jest szczególnym procesem. Z jednej strony jest w…
Trzecim elementem krija jogi jest Iśwara-pranidhana czyli ofiarowanie, oddanie lub puszczenie. Znowu możemy postrzegać element ten w dwojaki sposób. Patrząc przez pryzmat ścieżki religijnej będzie to oddanie Bogu. Dla osoby…
Wróćmy do krija jogi. Pierwszym z trzech elementów tej receptury oczyszczającej jest tapas, czyli asceza lub gorliwość, zapał, żar. Tak najczęściej interpretowany jest ten termin w klasycznych tłumaczeniach i interpretacjach…
Mówiąc o pozytywnych efektach, jakie wywiera praktyka jogi najczęściej podkreśla się walory dotyczące wpływu na ciało – jego strukturę i fizjologię. Joga postrzegana jest często jako system ćwiczeń rekreacji ruchowej….
W jednym z komentarzy do wcześniejszych wpisów Maciek Wielobób zwrócił uwagę, że zastosowanie ośmiostopniowej ścieżki jogi (astanga-yoga) nie jest, jak to zasugerowałem, pierwszym krokiem na ścieżce jogi. Z mojego doświadczenia…
Wróćmy do ośmiostopniowej ścieżki jogi. Mówiłem do tej pory o zasadach życia społecznego (yama) i indywidualnego (niyama) oraz o praktyce asan jako o systemie gimnastyki, którego zadaniem jest przywrócenie i…
Człowiek jest istotą społeczną. W jego naturze leży współdziałanie z innymi. Dlatego podstawą ścieżki jogi są zasady moralne (yama) umożliwiające harmonijne współdziałanie z ludźmi. Zasady te są powszechnie uznawane, niezależnie…
Wszystko czego się nie tkniemy, każda pasja, każde hobby, każda praca, każda codzienna czynność mogą stać się drogą prowadzącą nas do doświadczenia duchowego. W pierwszej chwili może wydawać się to…