Wychodząc na przeciw Waszym oczekiwaniom rozpoczynam cykl publikacji krótkich opisów podstawowych pozycji jogi (asana), zawierających sposób wykonania i działanie. Mam nadzieję, że będą one pomocą do praktyki w domu. Pozycja…
Read More
Buszując w sieci po stronach jogicznych łatwo trafić na dowcipy o jodze. Krąży wśród nich pewien kawał na temat jogi Iyengara: - Ilu joginów wg metody Iyengara potrzeba, aby wymienić…
Read More
Przychodząc na zajęcia jogi dla początkujących szczególnie do tych nauczycieli, których przekaz wyrasta z tradycji jogi Iyengara uczniowie spotykają się z nauką rozszerzania palców stóp i aktywnej pracy całą stopą.…
Read More
Z racji swoich zainteresowań przyrodniczych zawsze fascynowało mnie odkrywanie zbieżności między starożytną wiedzą jogi a współczesną wiedzą naukową. Na naszym gruncie dotyczy to zazwyczaj wiedzy na temat funkcjonowania ciała ludzkiego…
Read More
Dość często podczas zajęć jogi dla początkujących pada pytanie: Jak oddychać? Nosem czy ustami? To ciekawe, że nad tym się zastanawiamy. Oddech jest szczególnym procesem. Z jednej strony jest w…
Read More
Znowu posłużę się tu słowami Echarta Tolle, który w sposób doskonały wyjaśnia czym jest poddanie się: „Poddanie się - chwila, gdy umysł i emocje przestają się opierać temu, co j…
Read More
Gdy przyjrzysz się nie mającemu początku i końca strumieniowi myśli w twojej głowie, nie zajmując się jednak jego treścią, możesz dostrzec, że strumień ten nie jest ciągły. Można uświadomić sobie,…
Read More
Poprzednio pisałem o ciele jako bramie wiodącej do celu jogi, którym jest wyjście poza ego określane w Jogasutrach jako powściągniecie poruszeń świadomości (JS I.2 yogash chitta vritti nirodhah). Tolle wymienia…
Read More
Poprzednim razem pisałem o pułapce narcyzmu, w jaką można wpaść, gdy podczas praktyki jogi skupimy uwagę na obrazie zewnętrznym ciała. Omawiałem to w kontekście ćwiczenia przed lustrem, jednak problem ten…
Read More
Sprawa jest prosta – ćwiczenie jogi przed lustrem jest kompletną pomyłką. Nie neguję lustra jako narzędzia, które może być niezmiernie przydatne w dostrzeżeniu pewnych cech ciała (np. asymetrii), co pogłębia…
Read More