Pozycja siedząca z nogami skrzyżowanymi. Jest to druga najważniejsza, obok Siddhasany, pozycja do medytacji. Poziom: ćwiczenie jogi dla średnio-zaawansowanych. Wykonanie: usiądź płasko na ziemi z nogami wyprostowanymi i połączonymi –…
Read More
Kolejną bezcenną korzyścią płynącą z praktykowania jogi jest to, że pomaga ona na nowo nawiązać bliski i harmonijny kontakt z tym co naturalne. Praktykując jogę czujemy coraz dotkliwiej jak: -…
Read More
Zmierzając powoli do końca naszych rozważań nad „odchudzającym” potencjałem jogi, wrócimy do samego początku, a więc do tego, jaki jest właściwie cel praktyki. Jak określił to B.K.S Iyengar celem jogicznej…
Read More
W rozważaniach nad tym, czy „joga odchudza” przyjrzeliśmy się już dwóm wielkim lekcjom, które odbieramy na macie, a których dobroczynne działanie rozlewa się na każdy aspekt naszego życia. Były to…
Read More
Pozycja siedząca z nogami skrzyżowanymi. Asana ta jest przygotowaniem do pełnego lotosu (Padmasana). Jest dobrą pozycją do medytacji. Poziom: ćwiczenie jogi dla średnio-zaawansowanych. Wykonanie: usiądź płasko na ziemi z nogami…
Read More
Kolejną potężną nauką, którą odbieramy w praktyce jogi, a która sprzyja naturalnej regulacji masy ciała, jest umiejętność życia w świecie „jedynie rzeczywistym”, a więc w chwili obecnej. Bawiąc się wyobrażeniami…
Read More
Kontynuując rozważania nad odchudzającym potencjałem jogi musimy wrócić raz jeszcze do kwestii równowagi, tym razem w jej najbardziej pierwotnym aspekcie – równoważenia gun. Według filozofii indyjskiej istnieją trzy guny, trzy…
Read More
Czy joga odchudza? To właśnie pytanie, choć różnie formułowane, coraz częściej słyszę w rozmowach z naszymi Joginami. I nie może to dziwić. Wystarczy spędzić minutę w Internecie, obejrzeć okładki magazynów…
Read More
Prowadzenie zajęć i warsztatów często daje mi okazję do poznania historii naszych joginów. Niezmiennie ciekawi mnie co sprawiło, że rozpoczęli praktykę i czego właściwie od jogi oczekują. Ostatnio nader często…
Read More
Poruszenie skrzydeł motyla gdzieś na ziemi powoduje szereg zdarzeń, których skutkiem jest huragan po drugiej stronie globu. Ta piękna anegdota uświadamia nam, że wszystko ma znaczenie i nawet najdrobniejszy szczegół…
Read More