Na wstępie konieczne jest poczynienie ważnego zastrzeżenia. O tyle, o ile praktyka medytacji w psychologii ma historię sięgającą kilku dekad, o tyle tradycja buddyzmu sięga 2,5 tysiąca lat, a jogi…
Read More
Czym jest medytacja? Okazuje się, że nie jest łatwo odpowiedzieć na to pytanie. Eksperci w zależności od tradycji, z którą są związani, różnie ją definiują. Medytację określa się zazwyczaj poprzez…
Czasami na zajęciach mówię, że joga jest sportem ekstremalnym. Uwaga ta najczęściej odbierana jest jako żart i wywołuje śmiech. A jednak, jest trochę poważnej prawdy w tym stwierdzeniu. Sporty ekstremalne…
Kiedy najlepiej ćwiczyć jogę? To pytanie pojawia się w różnej formie bardzo często na warsztatach i zajęciach jogi: czy lepiej rano czy wieczorem, czy lepiej po obudzeniu czy przed snem,…
Joga citta vrti nirodha – joga jest powściągnięciem poruszeń świadomości. To cel jogi zapisany przez Patańdżalego około 2 tysiące lat temu. Jest podsumowaniem trwającej już wtedy ponad 2 tysiące lat…
Pozytywny wpływ jogi na zdrowie, czy wręcz lecznicze walory praktyki zyskały duże uznanie na zachodzie. Są nader chętnie eksponowane w jej propagowaniu oraz cieszą się dużym zainteresowaniem ze strony ćwiczących….
Podstawy ścieżki jogi U podstawy jogi leżą zasady kształtujące świadomą postawę osoby ćwiczącej jogę zarówno w wymiarze międzyludzkim (społecznym – yama) jak i w wymiarze ludzkim (osobistym – niyama). Podążanie…
Źródło celu jogi Słuchając i czytając współczesnych nauczycieli jogi, mówiących o celu jogi, zarówno tych uczących w Europie i Ameryce, ale i wielu indyjskich, szczególnie tych zwracających się do uczniów…
Przedstawiłem niegdyś krótki poradnik układania sekwencji pozycji jogi (asan): Joga w domu – sekwencje jogi (vinyasa). Proszony ostatnio o rozwinięcie tematu prezentuję poniżej przykład konkretnej sekwencji do praktyki w domu….
„Joga jest dla każdego” to jedno z ulubionych haseł jej propagatorów, powtarzane jak mantra niemal w każdym materiale popularyzującym jogę. O ile uważam, że każdy może jogi spróbować, to osobiście…
Najnowsze komentarze