Cykl sobotnich regeneracyjnych warsztatów jogi i medytacji z Anią Ekielską w YOGAMUDRA

Terminy:

• 8 października: Pokojowy wojownik – asany stojące, relaks, medytacja
• 22 października: Dynamiczna równowaga – asany balansowe, relaks, medytacja
• 5 listopada: Serce do nieba – wygięcia do tyłu, relaks, medytacja
• 19 listopada: Ugruntuj się i odpocznij – asany siedzące i regenerujące, relaks, medytacja
• 3 grudnia: Łagodność i odprężenie – asany regeneracyjne, relaks medytacja
• 10 grudnia: Zimowanie – niespodzianka, relaks medytacja

Czas:

godz. 17.00-19.30

Zapraszam na rozruszanie ciała i wyciszenie umysłu, na łagodne przejście do zimy z jogą i medytacją. Będą to wyważone sesje inspirowane różnymi grupami asan. Każda sesja będzie podzielona między asany, relaks, ćwiczenia oddechowe i medytację. Zapraszam wszystkich: osoby początkujące i zaawansowane. Można wziąć udział w całym cyklu lub w wybranych sesjach.

Cena:

70 zł pojedyncza sesja

Przy zapisie proszę w uwagach podać terminy udziału.