Zajmijmy się dalej tematem różnicowania natury (prakriti). Według filozofii sankhji proces różnicowania zależy od tego, która z gun: satwa, radżas czy tamas zacznie dominować. Jeśli guna sattwy uzyskuje przewagę, pojawia…
Read More
Zasmakujmy nieco w torii jogi. Jak wspominałem wcześniej jest to niezwykle przydatne do praktyki. Świadomość pewnych faktów pomoże nam zrozumieć sens i kierunek praktyki. Musimy tu sięgnąć do podstaw ontologicznych…
Pozycja stojąca ze skłonem do przodu rozciągająca intensywnie tył ciała. Poziom: ćwiczenie jogi dla początkujących. Wykonanie stań w pozycji góry (Tadasana) stań lub skocz do rozkroku rozsuń stopy do dużego…
Tym razem trochę o teorii 😉 i jej przydatności w praktyce. Teoria jogi jest jak mapa wiodąca nas do celu. Są trzy sposoby w jaki można korzystać z mapy. Można…
To chyba najczęściej cytowanych słów Patthabi Joisa, mistrza, który rozwinął jeden z najbardziej popularnych na świecie systemów hatha-jogi zwany Ashtanga Yoga. Postępując zgodnie z tą sugestią wielu uczniów jogi na…
Pozycja stojąca, w której ciało przypomina kształtem półksiężyc. Poziom: ćwiczenie jogi dla początkujących. Wykonanie stań w pozycji góry (Tadasana) wykonaj pozycję trójkąta (Trikonasana) w prawą stronę zginając prawą nogę oprzyj…
Pozycja stojąca z nogą ugiętą do kąta prostego i skłonem do boku. Poziom: ćwiczenie jogi dla początkujących. Wykonanie stań w pozycji góry (Tadasana) skocz lub stań w rozkroku równym szerszym…
Kiedyś usłyszałem poradę: „Zwiąż się z osobą, z którą lubisz rozmawiać, na końcu tylko to pozostaje”. Jest to naprawdę cenna i praktyczna porada dotycząca budowania długotrwałych relacji międzyludzkich. Mądrość ta…
Mówiłem poprzednio o zewnętrznym (egzoterycznym) i wewnętrznym (ezoterycznym) aspekcie inicjacji. Niezależnie od tego, jak wygląda zewnętrzna forma inicjacji w jodze, najważniejsze jest ustanowienie związku między nauczycielem a uczniem, gdyż to…
„Chcę uspokoić tą pijaną małpę skaczącą po drzewie, która siedzi w mojej głowie.” Tak wyraził jeden z uczestników swoją motywację przyjazdu warsztat jogi. Nie jest jest to wcale tak rzadka…
Najnowsze komentarze