Wychodząc naprzeciw Waszym prośbom, chciałbym napisać jak układać sekwencje jogi (vinyasa) do praktyki w domu. Najpierw zajmijmy się łączeniem grup pozycji. Grupy pozycji Asany dzieli się na kilka podstawowych grup:…
Read More
Koncepcja niewiedzy jest jednym z kluczowych elementów jogi. Jej definicję odnajdziemy w drugim rozdziale Jogasutr Sadhana Pada (O ścieżce) przeznaczonym dla osób rozpoczynających praktykę jogi: II.5 Widzenie (rozpoznawanie) w nietrwałym…
Nasz sposób widzenia świata, w tym również człowieka, jest współcześnie w dużej mierze ukształtowany pod wpływem nauki oraz metodyki badań jaką się posługuje. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy z…
Dla człowieka zachodu podstawowym problemem jest kwestia czym jest siła życiowa (prana) i czy w ogóle istnieje. Niejednokrotnie zdarzało mi się słyszeć podczas rozmów z osobami początkującymi w jodze, gdy…
Komentarz autora: Yogin is a short animation telling the story of a young yogi challenging an old master to a yoga battle. The egotistical challenger thinks he has what is...
Read More
Jak zauważyliśmy poprzednio w jodze baczniejszą uwagę zwraca się na badanie i funkcjonowanie poziomu energii życiowej (pranymaya kosa) niż ciała fizycznego (annamaya kosa). Joga wprowadza tu nową jakość, gdyż poziom…
Wróćmy do ośmiostopniowej ścieżki jogi. Mówiłem do tej pory o zasadach życia społecznego (yama) i indywidualnego (niyama) oraz o praktyce asan jako o systemie gimnastyki, którego zadaniem jest przywrócenie i…
W swej genialnej książce „Drzewo Jogi” Śri BKS Iyengar omawiając osiem tradycyjnych członów jogi dzieli je na trzy poziomy. Na poziomie pierwszym umieszcza yamy i niyamy, czyli wskazówki według których…
„Kiedy praktykuję jestem filozofem. Kiedy uczę jestem naukowcem. Kiedy prezentuję jestem artystą.” Te słowa mistrza Iyengara są inspiracją dla niezliczonej ilości joginów na ziemi. Zawierają one wskazówkę, której głęboką mądrość…
Naturę cechuje cykliczność. Okresy aktywności oddzielają okresy pasywności. Już choćby rytm dobowy, w którym żyjemy przypomina nam o tym. Pamiętaj, aby uwzględniać cykliczność natury w praktyce. Błogosławieństwem kobiet jest cykliczność…
Najnowsze komentarze