W poprzednim wpisie na przykładzie symetryzacji zobaczyliśmy jak joga wprowadza równowagę na poziomie ciała. Ta równowaga w ma znaczenie kluczowe systemie jogi. Jogasutry jasno wskazują że nierównowaga na poziomie ciała…
Read More
Już po pierwszych zajęciach hatha-jogi uczeń może zaobserwować, że w ciele są pewne, niekiedy dość znaczne asymetrie. Konkretne pozycje jogi na jedną stronę jest łatwiej wykonać niż na drugą, niekiedy…
Filozofia jogi definiuje pranę jako „tchnienie życia” – energię kosmiczną, która przenika i utrzymuje ciało, a przejawia się w stworzeniach w sposób najwyraźniejszy jako oddech. Jest to energia stanowiąca podstawę…
Można powiedzieć, że historyczny Budda Siakjamuni (563 – 483 p.n.e.) był jednym z największych znanych ludzkości joginów, który zrealizował w pełni ścieżkę radża-jogi (raja-yoga). I choć Budda ostatecznie odrzucił autorytet…
Joga oznacza jedność, „połączenie”. Hatha to działanie wbrew, na przekór. Hatha-joga – ścieżka działania przez zaprzeczenie może stać się drogą do duchowej jedności. I nie chodzi tu bynajmniej o negatywizm,…
Czasami jedno słowo, jedna sentencja może wywrzeć na nas ogromny wpływ i przyczynić się do pogłębienia wglądu w praktykę lub po prostu głębokiej zmiany w naszym życiu. Częściej wypowiadają je…
Najstarsze ślady jogi Tabliczka z wyrytą medytującą w pozycji siedzącej postacią otoczoną zwierzętami. Pochodzi ze stanowiska Mohenjo-Daro kultury Indusu z około 2600 roku p. n. e. Jest to prawdopodobnie wyobrażenie…
Jakiś czas temu temu pisałem o jodze dla zaawansowanych. W artykule wskazywałem, że zaawansowanie w jodze, co potwierdzają badania naukowe, osiąga się przez wykonywanie praktyk w stanie całkowitego odprężenia, najczęściej…
Która z nich jest prawidłowa?* Iyengar trikonasana Ashtanga trikonasana Sivananda trikonasana *Gong’an (koan) to szczególne ćwiczenie dla umysłu, poza myśleniem, które zalecane jest uczniowi przez mistrza chan (zen). Specyficzna konstrukcja…
Parśva Hasta Padangusthasana – pozycja stojąca, w której trzymając chwytając ręką paluch wyciągamy jedną nogę do boku Poziom: ćwiczenie jogi dla średnio-zaawansowanych Wykonanie: stań w tadasana (góra) ze stopami razem…
Najnowsze komentarze