W ciągu ostaniach tygodni na forum mojego bloga odbyłem bardzo ciekawą dyskusję z komentatorem nazywającym siebie Jog. Polecam gorąco ową dyskusję, której przyczynkiem był wpis „Ciągłość praktyki jogi”. Jednym z…
Read More
Wskazówki dla nauczycieli … i uczniów jogi. Tym razem gwoli pomocy osobom początkującym w wyborze nauczyciela jogi przytoczę wskazówki dla samych nauczycieli, jakie opracowali inni doświadczeni mistrzowie hatha-jogi. Są to…
Kolejną grupą ćwiczeń jogi są skłony do przodu. Są to asany, w których siedząc wykonujemy skłon do przodu. Pozycje różnią się układem nóg, przy czym przynajmniej jedna noga jest wyprostowana,…
„Uczenie jogi jest nudne i dla nauczyciela i dla ucznia, dlatego że wymaga wielu powtórzeń. Dobry nauczyciel jogi potrafi nauczać tego, co uczeń na swoim etapie rozumienia jogi jest w…
Doświadczenie nauczyciela Jak wspominałem poprzednio, wybierając szkołę czy nauczyciela jogi najpierw warto kierować się rozsądkiem biorąc pod uwagę kryteria obiektywne. W moim przekonaniu staż praktyki jogi i nauczycielski w tym…
Nader często zdarza mi się słyszeć prośby o polecenie nauczyciela jogi w jakimś miejscu. Choć staram się jak najbardziej pomóc to przyznaję, że nie zawsze jestem w stanie to uczynić …
Widok cudownego jeziora o poranku. Nieporuszona tafla wody, a nad nią snujące się mgły. Łąka skąpana w rosie i pajęczyny lśniące w delikatnych jeszcze promieniach słońca. Cisza wypełniona delikatnym śpiewem…
Pozycja stojąca, w której utrzymując ręce rozciągnięte na boki uginasz nogę do kąta prostego. Nazwana tak na cześć mitycznego wojownika Virabhadry. Poziom: ćwiczenie jogi dla początkujących. Wykonanie stań w pozycji…
Pozycja stojąca, w której stojąc w rozkroku wykonujemy skłon do boku. Patrząc na tę pozycję jogi z przodu zauważysz że ciało przypomina konstrukcję zbudowana z trójkątów. Poziom: ćwiczenie jogi dla…
Pozycja stojąca, w której stojąc w rozkroku ręce rozciągamy na boki a jedna ze stóp skręcona jest w bok. Poziom: ćwiczenie jogi dla początkujących. Wykonanie: stań w Tadasana (góra) skocz…
Najnowsze komentarze