Relaks jest integralną częścią praktyki. Podczas relaksu ciało harmonizuje się i wycisza, następuje proces asymilacji efektów praktyki. Nie wystarczy jednak wykonać pozycję trupa na końcu praktyki. Układając sekwencję trzeba pamiętać…
Read More
Łączenie Ta zasada jest w pewnym sensie uszczegółowieniem poprzedniej i odnosi się do łączenia pozycji jogi z rożnych grup. Jeśli uważnie przyjrzysz się każdej grupie asan odnajdziesz w niej elementy…
Śri BKS Iyengar powiedział: „Hatha-joga jest sposobem urzeczywistnienia duchowych możliwości i połączenia z najwyższą duszą na drodze rygorystycznej dyscypliny oraz równoważenia słonecznej i księżycowej energii.” W tych słowach mistrz wskazuje…
Regularność to podstawa praktyki jogi. Ważniejsze od odpowiedzi na pytanie jak długo ćwiczyć jest odpowiedź jak często. Istotą ćwiczenia jogi jest powtarzanie. Jogasutry – starożytny tekst poświęcony jodze – objaśniają,…
W zasadzie o doświadczeniu pisałem już poprzednim razem, ale może warto jeszcze raz powtórzyć: praktyka jogi wymaga bezpośredniego przekazu od osoby, która poprzez ćwiczenie jogi zdobyła już doświadczenie jej działania….
Praktykę jogi najlepiej zacząć od kontaktu z nauczycielem. Jest to droga naturalna, najwłaściwsza i uświęcona wielowiekową tradycją. Dzieje się tak dlatego, że joga jest drogą bezpośredniego doświadczenia. Wymaga to przekazu…
Człowiek jest istotą społeczną. W jego naturze leży współdziałanie z innymi. Dlatego podstawą ścieżki jogi są zasady moralne (yama) umożliwiające harmonijne współdziałanie z ludźmi. Zasady te są powszechnie uznawane, niezależnie…
Joga jest wiedzą, która w sposób holistyczny zajmuje się człowiekiem ucząc, że wszystkie aspekty życia mają na siebie wpływ, są ze sobą nierozerwalnie związane. Podczas gdy w Europie mamy specjalistów...
Read More
Wszystko czego się nie tkniemy, każda pasja, każde hobby, każda praca, każda codzienna czynność mogą stać się drogą prowadzącą nas do doświadczenia duchowego. W pierwszej chwili może wydawać się to…
Najnowsze komentarze