Pozycja jogi, w której naśladujmy ciałem ruch, jaki wykonują psy podczas przeciągania się. Pozycji tej nie da się sklasyfikować jednoznacznie, do którejś z grup. Pies z głową w dół łączy…
Read More
Będąca znakiem naszych czasów fascynacja gadżetami, której zresztą sam ulegam, przybiera coraz bardziej zaawansowane formy. Wraz z chwalebnym wzrostem zainteresowania aktywnym stylem życia, coraz popularniejsze stają się zegarki sportowe. Nawet…
Na koniec rozważań na temat tego, czy „joga odchudza” pozostała nam jedna, wielka jogiczna nauka. Nauka, zawierająca się w dwóch słowach, które bodaj najczęściej padają podczas praktyki asany – „joga…
Pozycja siedząca z nogami skrzyżowanymi. Jest to druga najważniejsza, obok Siddhasany, pozycja do medytacji. Poziom: ćwiczenie jogi dla średnio-zaawansowanych. Wykonanie: usiądź płasko na ziemi z nogami wyprostowanymi i połączonymi –…
Kolejną bezcenną korzyścią płynącą z praktykowania jogi jest to, że pomaga ona na nowo nawiązać bliski i harmonijny kontakt z tym co naturalne. Praktykując jogę czujemy coraz dotkliwiej jak: –…
Zmierzając powoli do końca naszych rozważań nad „odchudzającym” potencjałem jogi, wrócimy do samego początku, a więc do tego, jaki jest właściwie cel praktyki. Jak określił to B.K.S Iyengar celem jogicznej…
W rozważaniach nad tym, czy „joga odchudza” przyjrzeliśmy się już dwóm wielkim lekcjom, które odbieramy na macie, a których dobroczynne działanie rozlewa się na każdy aspekt naszego życia. Były to…
Pozycja siedząca z nogami skrzyżowanymi. Asana ta jest przygotowaniem do pełnego lotosu (Padmasana). Jest dobrą pozycją do medytacji. Poziom: ćwiczenie jogi dla średnio-zaawansowanych. Wykonanie: usiądź płasko na ziemi z nogami…
Kolejną potężną nauką, którą odbieramy w praktyce jogi, a która sprzyja naturalnej regulacji masy ciała, jest umiejętność życia w świecie „jedynie rzeczywistym”, a więc w chwili obecnej. Bawiąc się wyobrażeniami…
Kontynuując rozważania nad odchudzającym potencjałem jogi musimy wrócić raz jeszcze do kwestii równowagi, tym razem w jej najbardziej pierwotnym aspekcie – równoważenia gun. Według filozofii indyjskiej istnieją trzy guny, trzy…
Najnowsze komentarze