Podczas wykonywania ćwiczeń jogi spotykamy się z rożnego rodzaju odczuciami ciała. Dzieje się tak podczas praktyki asan, ale i ćwiczeń oddechowych oraz medytacji. Niektóre z tych doświadczeń odbieramy jako bolesne,…
Read More
Mnożą się doniesienia o tym, że joga prowadzi do kontuzji. Coraz więcej ludzi decyduje się napisać o swoim doświadczeniu z jogą które doprowadziło do uszkodzenia ciała. Powstaje zatem pytanie: co…
Z tematem odczuwania bólu podczas ćwiczenia jogi wiąże się kwestia kontuzji. Ćwiczenie jogi, a właściwie hatha joga, we współczesnym zachodnim świecie jest intensywnym treningiem ciała i bez wątpienia może powodować…
Niemal na każdych warsztatach zdarza mi się słyszeć takie stwierdzenie podczas sesji poświęconych ćwiczeniom pozycji jogi (asan). Kolejny wpis na blogu jest doskonałą okazją, by wyjaśnić kierunek w jakim powinna…
W poprzednim wpisie na przykładzie symetryzacji zobaczyliśmy jak joga wprowadza równowagę na poziomie ciała. Ta równowaga w ma znaczenie kluczowe systemie jogi. Jogasutry jasno wskazują że nierównowaga na poziomie ciała…
Już po pierwszych zajęciach hatha-jogi uczeń może zaobserwować, że w ciele są pewne, niekiedy dość znaczne asymetrie. Konkretne pozycje jogi na jedną stronę jest łatwiej wykonać niż na drugą, niekiedy…
Filozofia jogi definiuje pranę jako „tchnienie życia” – energię kosmiczną, która przenika i utrzymuje ciało, a przejawia się w stworzeniach w sposób najwyraźniejszy jako oddech. Jest to energia stanowiąca podstawę…
Można powiedzieć, że historyczny Budda Siakjamuni (563 – 483 p.n.e.) był jednym z największych znanych ludzkości joginów, który zrealizował w pełni ścieżkę radża-jogi (raja-yoga). I choć Budda ostatecznie odrzucił autorytet…
Joga oznacza jedność, „połączenie”. Hatha to działanie wbrew, na przekór. Hatha-joga – ścieżka działania przez zaprzeczenie może stać się drogą do duchowej jedności. I nie chodzi tu bynajmniej o negatywizm,…
Czasami jedno słowo, jedna sentencja może wywrzeć na nas ogromny wpływ i przyczynić się do pogłębienia wglądu w praktykę lub po prostu głębokiej zmiany w naszym życiu. Częściej wypowiadają je…
Najnowsze komentarze